核心

核心

在瑜伽体式中；经常有“守好核心”这样的口令提醒；身体需要核心力量的支持和稳定；联想到内在如是…

每个人都在寻找平衡和稳定

瑜伽让你学习的，更是从身体的平衡稳定到高维智慧的平衡与稳定…

带有评判、就产生了对抗；没有觉知、就会偏离；不去控制、就忽略核心；有意识的控制；收放自如；或许这是修习初期，奖励给我最好的认知…

学会放松：不是葛优瘫、不是懈怠；学会专注：不是高耸肩膀瞪着眼睛变得紧张…人们大都不太会放松了…平衡、随后是有度…

这几天有些跟自己的小较劲；十足的体验了对抗的摧毁力量；要么击碎内在核心，要么击碎关系…真正的放松，是欣赏生命的留白，每一个过程都无需填得太满，也正是这些留白，让生命具备了更多可能性，这可能性也是最吸引我们的部分…

整合所有发生和自己生命的关联；保持呼吸感；稳定能量的守护（这一点从来没有要求过自己，不修不正）

追求支持和稳定；每个人采用的方式都不一样；我的稳定，常会有破坏仪式来验证；黑色力量彰显时（头脑）；心会很无奈；你咋又来得瑟了，来吧，折腾吧，最后还是要听命于心…或许这是我要让自己臣服的惯性模式？可有更好的方式么？何不直接臣服当下？因为有判断；为何要判断？信任感，于自我及外在～

核心回来了；守住核心，是生命进程的每一天都伴左右的道德标准、言行与信念、觉悟和反省…好的、拨正…

对自我消耗的这部分；很是惭愧；也有看到柔软力量悄悄生起；那部分并没有完全被封锁，虽然只有一个缝隙，便有希望会打开；陪伴与宽容，总是最具支持力的…

让一切都专注在当下；很难…也是唯一实相

要有体验和拥抱幸福的能力

如果力量不够，就训练；

信念没有很可悲…

环境里的你和真实的你；一定要选择接近真实的自己…即使裹得有些厚，总是要最深最柔软的碰触，才最接近自己的灵魂…

耐下心来…要恒定！