自信是一个人最宝贵的资产,而且是显性资产,谁都能一眼就能感受到,没有自信的人可能会失去很多重要的机会,后悔不已。现在就分享一个迅速提升自信的方法:
费玉清自信台风法
大家都听过“情歌王子”费玉清的歌曲,好有感染力,好有味道,好有回味!尤其是他每次歌唱的时候,都是身体笔直,仰望星空,斜视上方45度,一只手拿着麦克风举高高,一只手向上伸展展,一副自我陶醉的自嗨模样。
费玉清老师自我解释这样更容易头腔共鸣,飙高音时保持音色温润,唱出特有的情感。其实他的这种台风充满自信和魅力。我们每一个人都可以学习他这样的姿态,迅速提升自信力。
科学解读:一个人的姿态动作可以影响自身的内心的心理状态,心理学上叫做具身认知,身体影响心智,心智也影响身体,生理变化和心理活动密切相关。
比如当你开心的时候,你会笑起来,当你微笑的时候,你会感觉开心,产生互动影响。
费玉清头仰上方,让身体浑身血脉打开,呼吸顺畅,会让人感觉能量满满,同时眼神也向上,也会激活大脑脑区,现在研究发现,大脑皮层60%以上神经区域参与视觉信号处理加工,这样的动作使视野更加开阔,活化大脑,迅速让自己进入最佳状态。
趾高气昂和垂头丧气,就是具身效应的体现,所以呢,当你要面试,或者相亲等重要活动之前,不妨学着费玉清老师的自信满满的样子唱首歌,立刻进入满血状态。如果环境场合不能发出声,可以做其动作,张口不唱出歌词,在心里唱起来,自信感觉自然来。
所以请从今天起,注意你的表情、动作、步伐,这些都会潜移默化影响你的心理状态。尤其是关键时刻,自信表现会让你更加具有竞争力和吸引力。
谢谢费玉清给我们带来了动人的歌曲,更无形中教会我们最简单、最有效、最迅速提升自信力的方法。话说你最喜欢费老师哪首歌曲呢?
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