20210121
雪华
大家好，在坐的同学们，有谁见过清晨4.00的太阳吗？没有对吧，可是有一群人，他们做到了每天见到凌晨4.00的太阳，比如说篮球巨星科比，有一位记者去采访他 ，你是怎么成为国际巨星的， 科比回答说：你有见过洛杉矶清晨4:00的太阳吗？他每天清晨四点钟起来练习打篮球。还有一位牛人，变线学院的创始人海明教练。他也是每天4:00起床 他的微信粉丝 7000多人，这么多人他每天怎么去回朋友们的微信呢。他每天早起回复，当他回复朋友微信的时候， 他微信里面的许多的朋友那个时候也已经在学习了，这就是为什么牛人总是那么牛，圈层里全是牛人。我们的前辈曾国藩曾经说，早起是治家 之本。美国一百圆抄票头像上的人，弗兰克林也曾说， 要过晚十早五的生活 。欧洲还有一位著名的作家博多 伯德费舍尔，写了一本《财务自由之路》 他26岁时还负债累累 30多岁就实现财务自由 ，他就是做到平衡生活。国内还有一位知名的咨询顾问 销售顾问 华杉，他是海底捞、西贝莜面村、汉庭等的咨询顾问，他的一场咨询费收费就是是100多万。 他是怎么成为这么牛的人的呢 ？他每天早上5:00起床，读书 《治治通鉴》《论语》《孙子兵法》 现在 他又升级5:00起来写书。他说： 自律就是一种护城河，但难走的路从来不拥挤 。所以你要想成为牛人，健康的生活第一重要。必须自律，做到早睡早起、运动 ，健康饮食 、良好的睡眠，平静的心态。最近看了一个报道，探索传媒的董事长 董大伟36岁去世 ，均瑶牛奶创始人王均瑶也是30多岁过世 ，还产生了一则笑话，说他死了，他老婆就和他的司机 结婚了，他的财富就被他的司机说享用了。说王俊瑶给他司机打了一辈子工。还有好多这种例子， 他们在生活上 作息上 心态上都存在着一定的问题。在我的身边也有很多的这种痛心的例子50多岁，风华正茂 就离开了。我同学的老公 ，喝酒猝死，我堂姐的老公一个学校的校长，喝酒 熬夜 肝癌 去世，我闺蜜的老公，喝酒脑溢血猝死，这种案例太多太多了，他们的生活不规律，黑白颠倒。然而我家奶奶 ，一个农村老太婆，没文化，她活过近100岁 ，虽然她没文化， 但是她有很朴素的理念， 从来不暴饮暴食，总是七、八分饱，她经常说粗茶淡饭最养生 ，意思不要大油大盐。第二点，就是良好的睡眠，从不熬夜。还有她喜欢动 90多岁还自己做饭洗衣服，他的观念就是要自力更生 丰衣足食。所以通过这些正面的反面的一些案例证明，规律的生活 平衡的人生是多么的重要。
有句名言说，如何过好一天 就是如何过好一生。
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