自我沟通也就是我和我的沟通，我们每天都是我和我自己在一起的过程，自我能融洽相处都是有良好的自我沟通能力的人。自我沟通的关键是自信。
自我沟通的3W公式
我总是………，把自己期待改变的现象写出来
我尝试………，记录为了改变做出的种种努力和使用的方法。
我感到………，评价行动行为的结果，关注是否积极改变，关注自己的改变和改变后给自己带来的喜悦。
评价自己是否真的努力尝试各种方法去改变自己的沟通。
每个人天天都需要沟通，把学的方法和公式运用起来才能有所收获。
自我沟通也就是我和我的沟通，我们每天都是我和我自己在一起的过程，自我能融洽相处都是有良好的自我沟通能力的人。自我沟通的关键是自信。
自我沟通的3W公式
我总是………，把自己期待改变的现象写出来
我尝试………，记录为了改变做出的种种努力和使用的方法。
我感到………，评价行动行为的结果，关注是否积极改变，关注自己的改变和改变后给自己带来的喜悦。
评价自己是否真的努力尝试各种方法去改变自己的沟通。
每个人天天都需要沟通，把学的方法和公式运用起来才能有所收获。
自我谈话就是自我沟通，自我沟通就是跟自己的潜意识沟通。一个无法与自我沟通的人，便无法与别人沟通，也无法获得自身...
本质上所有的沟通都是自我沟通，自我对话。
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第2章 沟通和认同：自我的塑造与展现 2.1 沟通和自我 自我概念（self-concept）：人对自己所持有的相...
本文标题：自我沟通（D425）
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