一，作息与锻炼记录
1.锻炼统计
二，复盘
（一）回顾每周必做
1.阅读医学书籍2小时120分钟（120/120）
2.阅读开车笔记／交通类书籍视频5分钟✔
3.打扫卫生一次✔
4.写毛笔字一次✔
5.整理便签一条以上✔
（二）生活感悟
1.发现我对时间的利用缺乏大局观。每次都是把当下眼前重要事情做完，每次都是被眼前的紧急事情耍得团团转。回顾暑假，一整个月都是乱七八糟的，两个月也是如此。
2. 暑假的收获是如果把一整块长时间投入到最重要事情上，效果才是最好的。
两个月，可以一个月专门把杂事做完，剩下一个月专心完成自己想要完成的事情。这样不仅杂事做完了，专门的学习也完成了。而不是像现在这样，一天学习一天做杂事，两个月下来乱七八糟，感觉什么都没有完成好。
3.发现自己吃完早饭后，精力充足，正等着消化，在这十几二十几分钟内就不要刷手机了，我可以朗读文章，背诵，就不会像晚上读书那样打哈欠和感到疲劳，这是一段黄金时间。
4. 学习的知识只有马上能够用起来，学习的积极性才是最高的。
（三）学习收获
1.本周收获最大的一句话
“普遍存在的问题：学习没有实用性，大脑中堆积了一堆没有价值的信息碎片；
没有知行合一，懂得很多道理，自己从来没做成过什么事情；
学的东西大而泛，在某一细分领域缺乏纵深。”
收获:以上几大问题我都有。把学习与实际相联系，对某一领域有着深刻的钻研，是我接下来要突破的方向。
（四）本周读书情况
读了《不焦虑的活法》
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