本周是极其不成功的一周，这一周除了简书能够保证更新之外，再也没有什么能够拿的出手的亮点了。通过这一周也让我意识到，人的习惯真的没那么容易改变，自己的那些深入骨髓的坏习性，无不是前进路上的绊脚石。未来，我还会遇到很多困难，还有很多路要走，这一步步的升级打怪，真的不如游戏那样爽和轻松。
这一周，虽然制订了百日计划，但还是延续着老习惯的路再走，我决定从以下几个方面逐一复盘，争取在下周在各个方面都能做出改进。
规律生活方面：
原计划是晚上十一点睡，早上六点起。但是没有一天能够做到，这一周困扰我早睡早起的原因是失眠。失眠又是由于喝了诸如咖啡之类的刺激性饮品，外加没有运动，工作安排的不满不够忙导致。整个人特别的慵懒疲惫，外加心思过重，导致睡眠质量非常的差，一旦睡眠不好，第二天无论做什么都会大打折扣，人的意志力也会变得格外的低下。
饮食方面来说，除了还是改不掉的咖啡饮料恶习之外，只在外面吃了一餐，这个频率是自己可以接受的。
至于运动，也表现的非常差，只认真运动了一天，而且时间还不足半个小时，这个与我给自己定的计划差距甚远。
可以看出，在规律生活方面，自己表现的还是非常差劲的。这时间一天天的流逝了，而我也不知道自己做了些什么，思想意识上特别放松，没有认真对待这个百日计划，我总是习惯于从头开始，但是生活不能总是从头开始，决定了，无论遇见什么困难，都要想办法克服它。
下周从以下几点改进：
1、晚上十点睡，早上五点半起。经过一周发现，晚上我的效率并不高，既然晚上干不了什么事儿，就干脆睡觉，早点睡，早点起，利用早上的时间去做一些事情。
2、继续保证一周只在外吃一餐的频率。咖啡饮品之类的全部戒掉。
3、每天一个小时的运动量。
工作学习方面：
本职工作还是以拖延为主，不到规定的时间的最后一刻，我是绝对不会动手去做，这个习惯间接的也影响了自己生活的方方面面，坏习惯总是在潜意识里对你有致命的影响。
每天能够保证一篇日更，但是日更的质量不怎么样，没有什么可读性，仅仅只是完成而已。
威客方面产出量不高，而且质量也不行，每次都追求速度，迅速的写完，但是毫无质量可言。
只读完了一本小说，看了一部电影。原本这是最容易完成的任务，在工作间隙的时间，我完全是可以读完两本书的。说明我的时间利用率非常低下。
综上可以看出来，我在工作学习方面，基本上毫无质量可言，在追去的速度的项目上，拖延懒惰，在追求质量的项目上，盲目的追求速度。
下周改进：
1、本职工作要求自己，来了一项任务就做完一项任务，绝不拖延。
2、改进日更，做到有主题，有观点，学会修改文章，同时配图
3、下周可以适当的追求速度，建立自己的起名库，但同时，每天必须花半个小时以上的时间认真做一个。时间不会辜负自己的。
4、充分利用工作的间隙读书，不要发呆和随便聊天。
极简生活：
本周唯一的收获就是对极简生活产生了浓厚的兴趣。极简，讲究少即使多，如无需要，勿增实体。这个理念非常棒，我需要把极简生活融入到自己的生活中来，极简不仅仅是物品，还包括精神，金钱，身体方方面面。这是一个值得我研究的课题，大道至简，简单才是人生的精华，但是这句话说起来简单，做起来还是非常有难度的。
对于我来说，目前需要极简的，是精神，杂念太多，欲望太胜。本周对于极简还仅仅是个入门，下周在极简方面能够行动起来，先从生活开始极简，在慢慢到身体以及精神。
下周极简的目标是保持工作以及家里的干净整洁，家，是人生的第一个道场，我希望能够在此修炼成功！
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