几年前，我的身体素质很差，动辄感冒发烧，头疼脑热，隔三差五就得吃药打针。因为不爱运动，爱生病不说，身体也一天比一天肥胖，体质一落千丈。
后来在家人和朋友的“打击”、“刺激”之下，开始暗下决心要减肥，要强身健体。于是就加入了健身的队伍，开始了自己的健身之旅。因为身形肥胖，耻于上健身房丢人，便在家跟着App的训练课程学习。不练不知道，一练才发现健身居然会上瘾，一天不锻炼你就会感觉浑身不自在。在大汗淋漓之后你会体会到前所未有的畅快。家里的健身器材也开始多了起来。瑜伽垫，各种弹力带，哑铃…除了大型器械，小器材被买了个遍。
刚开始健身，你也许体会不到它给你带来了哪些好处，你只会感觉每天筋疲力尽，腰酸背痛，甚至想要放弃。可在你坚持半个月以后，你会惊人的发现，也许你的体重变化不明显，但是你的身形默默的发生着变化，赘肉变少了，皮肤紧致起来。当然，前提是运动之后不能大吃大喝，饮食也得控制好，高热量的食物要少吃，此外，运动要适量，不能过度运动，不然会对肌肉、骨骼造成损伤。
随着时间的推移，你坚持每天运动一小时，就会发现头疼脑热，感冒发烧的现象越来越少，爬楼也不那么喘了，穿衣服也越来越好看了，人也变得自信起来。就这样，我已经快三年没有因为生病进过医院，体质比以前好了很多。
现在越来越珍惜自己的身体，就更喜欢锻炼。相比于因为身体素质差花钱买药，我还是更喜欢健康的花钱买美食。
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