一个朋友昨天来信息告诉我说，我可能得了“抑郁症”。抑郁症以前也有听到过，但是从她口中听到这三个字莫名有点不可信。因为她一直以来都是一个乐观积极向上的女孩。比起她跟我说抑郁，我觉得我跟她说抑郁的可能性更大。她说她现在对生活不抱有任何希望，甚至有一点厌世。我不知道在她身上经历了什么能让她变成这样，我也只能站在好朋友的立场给她灌一些可能并没有什么用的鸡汤。
当前社会竞争压力大，每个人都希望能在自己喜欢的城市站稳脚跟，所以几乎每个人都在超负荷运转，偶偶也会觉得自己真的撑不下去了，然后就自己称之为抑郁。
抑郁是一种心理疾病，但是它更像是一个情绪的崩塌，刚出学校的大学生面试工作屡屡碰壁，情绪崩塌，他说他要抑郁了;一个女孩被男友抛弃了，将自己锁在房间里，她说她得了抑郁症；一个在公司工作了好多年的员工，突然间被辞退了，他也说他抑郁了。这个社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷的工作，自然而然的会产生不同程度的抑郁，这是一种很常见的情绪。当我们遇到精神挫折、生活挫折、痛苦境遇、生离死别、天灾人祸等，我们不知道该称它为什么，然后说我可能得了抑郁症。
其实我们每个人都会有短暂性的抑郁，视承受能力的不同抑郁的期限也不同。承受能力差的可能会久一点，承受能力好的，可能就短一点。我们应该学会的是当抑郁来临时，如何去解决它。
少说“烦”字，多去行动
人生不顺心之事十之八九，烦恼几乎不可避免，抑郁情绪随时都会发生，万事如意只是春晚的祝贺词，他不会出现在我们的生活中，当遇到烦心事，不要老是去抱怨，老是提及“烦”这个字眼，它只会令你更烦恼，相信我，你需要做的是，行动起来，去解决这个让你烦恼的事情，而不是一味的提及“烦”这个字眼。
交一批好朋友，你需要他们
你需要把自己置于集体中，多参加社交活动，从丰富多彩的社交活动中寻找温暖和友谊。不要总是自己一个人将自己锁在自己的小房间里，想些不顺心的事，要学会把自己不愉快的心事和你的好朋友诉说，多听听别人的建议，偶偶发发牢骚，我相信他们不会怪罪你的，从宣泄中得到解脱。
培养自己的阅读兴趣，优秀的文学作品能改变你的看法
一些好的书籍是真的能走入人的内心。尤其是一些童话故事，当人们阅读童话故事时，会被里面的故事和生活所渲染，唤醒你沉睡多年的童年记忆。书中有没有黄金屋和颜如玉我不知道，但是很有可能你想要的答案就会出现在书里。书籍会超越你现在的处境而进入另一个世界中去，这样会减轻你的心理压力，心理上的压力解脱了，人也会豁然开朗。
抑郁并不可怕，可怕的是你得了抑郁，你就看不清前方的路，甚至站不起来。
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