这是个快节奏时代，每个人似乎都在高速运转的轨道上大步前进。繁忙、紧绷，内心慌乱，也时常渴望停下来。然而对很多人来说，停下来就意味着要与另一种“慌张”共处，甚至在它面前缴械投降。
如何才能在问题中保持松驰，不再慌张？在许知远看来，忘记自己，更多地去理解他人时，自我反而清晰起来。遗忘自我，是他摆脱慌张的方式。
点击查看《许知远的不慌来信》
小红书×单向空间联合出品
生活没有单一的解决方案，我们被问题包围，但也从不放弃找寻快乐的踪迹。与世界的碰撞中，每个人都有一套自己的“不慌之法”。
在单向空间与小红书联合推出的「不慌信箱」活动中，我们用镜头记录下了 3 位年轻人的日常与思考。以下是关于「不慌」的 3 封回信。
01.
陈婧霏
做冒险的事情反而让我平静下来
唱作人，导演，毕业于清华⼤学 & 伯克利⾳乐学院，代表作《人间指南》、《深蓝》、《积极向下》等。
擅长找规律的陈婧霏，可以把自己不喜欢做的事情也做得很好。很长的时间里，她在随波逐流的世界里看起来如鱼得水。但只有陈婧霏知道“循规蹈矩”背后的拧巴和分裂。
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「不慌信箱001 : 陈婧霏的来信」
Q：特别慌是什么时候？
A：很长一段时间，我正在做的东西都不是我想做的东西，我不知道怎么让二者相交。貌似顺风顺水的背后，我很拧巴。在美国留学时，我终于被慌张吞没，申请退学。我感到我必须要做自己、做音乐。
Q：面对“慌”的自己，你做了什么？
A：对症下药，一个一个地面对问题。做音乐需要钱，我去教英语攒钱，需要进入文化产业，我考进伯克利音乐学院。音乐是我找到的最自在的打造自己世界的方式。从歌词到编曲到MV拍摄，每个环节我都自己来。二十六七岁，从头做一件几乎全新的事，我想做的东西变成了我正在做的东西，这件很冒险的事情反而让我平静了下来。
Q：现在还会慌吗？和以前的慌有什么不一样？
A：当然会啊。完全不慌就没劲了。现在的慌，比如遇到创作瓶颈等，带给我更多的是活力，促使做更好的自己、做更好的音乐。
02.
张煜东
如果失去伙伴，我可能会慌得不行
在中央美院上了 10 年学，研究生在读。95 后雕塑家，和朋友们在一起开艺术工作室，短视频创业者。
研究生从央美毕业之后，张煜东和擅长油画、雕塑等的朋友们一起开了工作室，创作以艺术生的的日常生活为蓝本的搞笑短视频。他们的短视频在尊重严肃的同时，也消解着严肃。在纯粹的艺术与新媒体技术之间，他们探索着一条新路。
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「不慌信箱002 : 不要庸俗，不要孤独」
Q：特别慌是什么时候？
A：我慌得特别具体。被看见，对做作品的人来说非常重要。去年毕业时赶上疫情，整个社会氛围都很慌，大家自顾不暇。我也特别慌，当时想着，就算闭门造车做出了作品，也没有参加展览的机会，很难被大家真实地看到，不知道该怎么办。
Q：面对“慌”的自己，你做了什么？
做好擅长的事，和大家一起用短视频来呈现作品。我们都是美院的学生，每个人擅长的领域不一样。我们创作的内容叠加、碰撞，通过短视频的呈现被很多人看见和喜欢，还接到了可以赚钱的商务单。其实，不是做短视频让我不慌了，是才华、有趣和友情都有了寄托、得到了释放，生活变得很踏实。
Q：现在还会慌吗？和以前的慌有什么不一样？
A：不慌了，还飘过（笑）。我的慌和飘其实很相似，很主观，我能够从慌里走出来，从飘里清醒过来，是因为我和我的伙伴们一样，我们有自己热爱、擅长的事情，一直在努力，没有放下手头的创作，手艺和知识在持续积累。我相信朋友的力量，要是失去他们的碰撞和包容，我可能会慌得不行。
03.
蔡延青（阿菜）
在乡村，我最大的工作就是生活
BottleDream（瓶行宇宙）创始人，成都铁牛村新村民，曾入选福布斯“ 2015 年中国 30 位 30 岁以下创业者”。
2012 年阿菜辞去工作，跨越 13 个国家、访谈百余名青年“创变者”。创建并运营瓶行宇宙的 10 年来，阿菜和他的团队始终致⼒于推动更多年轻⼈参与社会创新和践⾏可持续⽣活，让有意思的事情变得有意义。
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「不慌信箱003 : 如果慌张你就拍拍手」
Q：特别慌是什么时候？
A：记得高中毕业的暑假，我帮舅舅做网站设计，整个人很急躁。舅舅问我，你知不知道你做事很急。就像有人突然亮出一面镜子，我才意识到，原来我是很慌的。其实我一直都那样，很慌，迫切地想要做点什么，却无从下手。
Q：面对“慌”的自己，你做了什么？
A：感受慌张，就像拥抱美好的感受一样拥抱它。其实慌张可以帮助我们更好地认识自己。我创建 BottleDream 已经 10 年了，这是一件抽象又漫长的事，新的慌张感源源不断地从工作蔓延到我的生活。很慌，但我忙得没有时间面对自己的慌。
在铁牛村，我有了更多的时间面对自己。这里没有城市的便捷和高效，却给了人足够的时间去感受生活本身的简单和朴素，整个人慢下来，就会逐渐找到自在从容的状态。
Q：拥抱慌张，然后呢？
A：给慌张一点掌声。意识到慌，察觉到问题，是走向不慌的起点。现实中，有太多诱惑让我们忽略生活本身，忽略自己的心声。但如果我们能偶尔慢下来，借助慌张更好地认识自己，就能找到自己温和的、坚定的状态。铁牛村有越来越多这样的新村民，不惧怕慌张，甚至拥抱慌张，耐心打磨自己的生活，把生活过得既有趣又有意义。
慌不是你一个人的困惑。就像混乱无法治愈混乱，慌张也无法掩盖慌张。停下来去听、去看，去理解，重拾与生活的摩擦力，或许才能逐渐靠近「不慌」。
每一种生活都是一种答案，不论是选择追寻理想、承担责任，还是创造快乐，我们每个人都能从思考与实践中找到自己松弛的方式。
你的「不慌之路」又是什么呢？
期待你的留言分享，也期待你在小红书上带 #我的不慌攻略 话题词，分享你的放松之法。当然，如果你在线下书店邂逅了“不慌信箱”，我们也渴盼你的亲笔来信。
生活很难，让我们从分享开始，抵达不慌。
撰文：山白
编辑：苏苏、刘晋锋
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