本文首发于公共号「少数人的早餐」作者：破冰-黄传辉
尝试着解决问题的时候，才会真的觉得自己这么弱。
真的开始实战的时候，才会发现原来有这么多问题。
瞎逼逼的时候，会觉得自己是无敌的存在。
曾经吹牛皮，说凭借自身现在的修为穿越回小学一年级开始读书，不说打败众多同级师兄弟，也能名列前茅。但是当我在现实生活中重新去看国内外的小学教材，重新学习，重新融入学校的学习环境时，才发现自己依旧很弱，依旧拼不过优秀的尖子生。
事实上：
尝试着去炼体的时候，才会真的觉得自己这么弱。
真的开始实战的时候，才发现原来有这么多问题。
瞎逼逼的时候，会觉得自己是无敌的存在。
然而，愚昧无知，知行不合一，才是常态。
乔布斯带给我最大的礼物是其信仰的极简主义理念。我也奉行极简主义，奉行大道至简，酷爱极简主义产品，在炼体这件事情上，也极力主张用一切从简达到知行合一。
- 何为炼体
对躯体千锤百炼。
不过，普通人不需要这么高标准。
- 为何炼体
保持健康的身体和得体的身材，打铁还需自身硬，穿衣还需身材好。
以上这句话，看个人喜好去定义什么叫健康，什么叫得体。
- 如何炼体
因人而异。
胖子跟瘦子、易胖体质跟非易胖体质、运动员跟非运动员、专业的跟业余的、小孩跟成年人等等的炼体方式肯定不同。但理念都相同：
把简单的事情持续做下去。
为了持续做下去，我选择了一切从简。其中包括必修课和选修课。
必修课：
瑜珈六式 + 八段锦 + 冥想。
还有一个至关重要的事情：规律的作息时间。
选修课：
跑步；发声以及气息训练；
结语：
必修课是简单行为，以保证长期行动，选修课复杂很多，会根据当前需要调整，不过都没有一个统一的标准，自行安排即可。
梳妆打扮保养也是炼体，很多女性做得很好，男性基本完败……但还是要朝着这个方向发展。
说一个残酷的事实：越是喜欢炼体的人越喜欢炼体，越不喜欢炼体的人越不愿意炼体，但实际上人人都知道健身有益身心健康。
还有另一个更残酷的事实：不行动的人，最好现在赶紧取关本公众号，因为看纯粹是浪费你们的时间，没什么意义，还给你们传递了很多焦虑，不值得，而且后面我还有一大堆圣母眼中不道德的文章要写，到那个时候再取关，我怕影响一些人的心情，反正很多人都习惯掩耳盗铃，喜欢用美好的事物掩盖冷酷的事实，喜欢解决提出问题的人而不是问题，那么趁现在还有点美好，赶紧取关走人。放弃，是人生优雅的转身，同样适合圣母们。想修成大道，其中有一关就是必需要坚定不移地和圣母们作斗争，不然怎么毁三观呢。
(95@aihch.com，写于2018/11/24日，改于28日卯正)
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