手抓两脚向前伸，双腿崩直留重心；循序渐进三十六，有感酸涨且缓行；每天坚持半小时，强肾壮肝身健挺；食欲调节有宜道，血气充涌身体轻；力量人生觅，常驻法诀领；先辈大智慧，百世文明定；实践来练习，成功各自精；晃悠岁月去，迟暮不萌真；哭了人生来，笑了死亡临；畏勇坎需过，奈何桥下影；阎王可还在，能否朋友请？
手抓两脚向前伸，双腿崩直留重心；循序渐进三十六，有感酸涨且缓行；每天坚持半小时，强肾壮肝身健挺；食欲调节有宜道，血气充涌身体轻；力量人生觅，常驻法诀领；先辈大智慧，百世文明定；实践来练习，成功各自精；晃悠岁月去，迟暮不萌真；哭了人生来，笑了死亡临；畏勇坎需过，奈何桥下影；阎王可还在，能否朋友请？
炼技 炼体 炼心
炼心炼气炼心境，强身强体强身骨
乐极生悲的何萧风刚从藏经楼里面露头，就被守株待兔的何道生逮个正着，先是被摁在地上胖揍一顿，屁股肿的老高，接着又被二...
手抓两脚向前伸，双腿崩直留重心；循序渐进三十六，有感酸涨且缓行；每天坚持半小时，强肾壮肝身健挺；食欲调节有宜道，血...
第一阶段，重心动作，可以加速的。 简单的动作重复做， 第二阶段，做几千个已经无用时，或者只能保持时， 学习理论，有...
“是，族长。”几位长老相继离去。“对了，三丫头，最近老九那臭小子你盯着他，别叫他游手好闲的，叫他抓紧时间修炼，不听...
“轻点，轻点，三姐，你这样以后小心嫁不出去，没看到我正在修炼吗，要不是为了迎接你的到来，我怎么敢不修炼，要知道，我...
神霄炼妖：狐仙情缘和合修持术 茅山炼尸，阴山炼魂，神霄炼妖。 狐仙启灵祝，娘娘惠泽心。 愿修无垢体，证道起青丘。 ...
天蒙亮兮音乐响 广场上兮舞剑忙 身影轻兮如紫燕 亮招势兮英姿爽 轻转身兮高蹬脚 回抽剑兮弓步强 招招做兮全到位 汗...
锻体炼心 文/绝尘禅子（骆正始） 山中煮药断荤膻， 法尽潜龙出九渊。 妙剂留形神莫耗， 珍蔬养气志要坚。 金刚说...
本文标题：炼体
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