1.你所有的焦虑，大多都是因为想得太多，做得太少。
2.真正困住你的不是困难本身，而是臆想中对自己一遍遍的负面暗示。
3.考试失利，不代表前途尽毁；职场失意，不代表人生无望；感情受挫，不代表一辈子孤独终老……人活一辈子，其实就是在一路闯关“打怪”。
4.过度焦虑的后果，就是不断加深对未来的恐惧，进而削弱你的行动力，让你一事无成。
5.不任由焦虑发酵，冷静审视自己的内在需求，把大难题拆解成小任务，从压力最小的部分开始着手。
6.试着转移注意力，读书、运动、培养简单的爱好，让自己重拾对生活的信心。
7.把行动交给现在，把结果交给时间，努力是一个缓慢积累的过程，要沉得住气。
8.一个人未来去哪，不是靠纠结想象，而是靠今天你都干了什么、干得怎样。
9.做好该做的准备，踏踏实实地过好当下每一天，才是对未来最好的馈赠。
愿所有人在往后的日子里，都能摆脱焦虑，在人生的道路上越走越顺。。。
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