根据【易仁永澄博客中习惯养成系列博文】的启发以及与自己的对话，完成本篇内容，持续更新...
1.我理解的习惯养成是什么？
新习惯代替旧习惯，影响生活。
2.我要养成哪些习惯？
早睡；早起；喝水；吃水果；跑步；存钱；记账；写晨间日记
3.我为什么要养成这些习惯？【将要养成的习惯对自己当下生活的重要性。】
早睡：熬夜、睡眠不足，会导致脸上的痘痘加重，作息不规律，不能长个。
早起：早起可以比别人多出一些时间来学习，每一天的一分钟在一个月里都能比别人多出半小时。
写晨间日记：在早晨头脑最好的时间里，与自己进行交流。
喝水：不会上火，起火疙瘩，补充水分，有助于痘痘的消除。
吃水果：水果可以补充维生素，对自己的皮肤也好。
存钱：有自己的零花钱，可以做自己想做的事情，买自己喜欢的东西，学自己想学的课程，参加自己想参加的活动。
记账：记录自己每月的花销，可以清楚钱都花在哪些地方，减少不必要的开支。
【关联性习惯】早睡；早起；写晨间日记
4.关于这些习惯，现在的状态？
早睡：每天半夜12点-1点多才睡觉，困得睁不开眼睛了睡。
早起：每天订了闹铃，响了以后关上，继续睡，再醒来就开始拿起手机刷刷刷。
写晨间日记：到现在还从来没有进行过。
喝水：感觉口渴才喝水，不口渴到一定地步是不会喝水的。
吃水果：参加百步穿杨，有同盟监督，有惩罚制度，每天都坚持吃水果，保持的还不错。
存钱：手帐小组开启的52周零花钱大作战正在进行中，每周都存钱，保持的还不错。
记账：记过几天，然后想起来就记，想不起来就不记了，坚持不下来。
5.我要通过习惯养成最后达到怎样的状态？
早睡：每天11：00＋/－10min准时睡觉。
早起：每天6：00＋/－10min准时起床。
写晨间日记：每天清晨与自己对话。
喝水：每天至少上午、下午带出去的一杯水空杯。
吃水果：每天至少吃一种水果。
存钱：继续进行52周零花钱计划大作战
记账：每天进行记账，月底进行总结。
6.我要如何养成这些习惯？
①习惯养成阶段
首先是1-3天，失败率高达80%，必须不断告诉自己这件事很重要。
其次是7天附近，出现第二个危险期，扛过前七天，就能进入平稳期。
之后是7天-1个月，21天是个坎儿，很多人败倒在这里，在这段时间必须要展示自己坚强的毅力。
最后是1个月-3个月，这就是功败垂成的关键时期，坚持过了3个月，一个习惯就养成并且巩固了。
②给自己暗示
1、告诉自己，究竟要养成什么样的习惯！
2、告诉自己，这个习惯对自己有多么的重要！
3、告诉自己，这个习惯一定可以养成的！
4、告诉自己，如果养成了习惯可以给自己什么样的奖励！
5、告诉自己，怎么样才算是养成了习惯！
6、告诉自己，如果失败如何进行惩罚！
7、告诉那个想逃跑的自己，你跑不掉！
8、告诉自己，如果有困难，还是有办法处理的！
网友评论