-01 慢跑 –
总用时，1:00
距离：6.01km
时间：00:36:21
平均配速：06’02” 最慢配速: 6’11” 最快配速：05’56”
平均心率：158 bpm 最小心率：90 bpm 最大心率：172 bpm
平均步频：177
多跑了1km。
最大摄氧量47->47。
膝盖始终还是1年前的样子，感觉永远也好不了了。
悦跑圈数据
-01 慢跑 –
总用时，1:00
距离：6.01km
时间：00:36:21
平均配速：06’02” 最慢配速: 6’11” 最快配速：05’56”
平均心率：158 bpm 最小心率：90 bpm 最大心率：172 bpm
平均步频：177
多跑了1km。
最大摄氧量47->47。
膝盖始终还是1年前的样子，感觉永远也好不了了。
悦跑圈数据
北冥鱼的Scalers Talk第六轮新概念朗读持续力训练Day2 2020-10-13 2020-10-13 练...
-01 慢跑 –总用时，1:00 距离：6.01km时间：00:36:21 平均配速：06’02” 最慢配速: 6...
[连续签到第1009天] 2020-10-13 周二 1.长期主义≠坚持， 做长期主义的原因是： 只有把时间拉长，...
【2020-10-13 农历八月二十七 星期二 晴 日 更244天】 今天的日记打卡有些早，是因为漫长的夜里，...
2020-10-13 2020-10-13今天听了“研究生涯第一课”系列公益讲座的开始两个讲座。作为导师，很有同感...
练习材料： [Day 2210 2020-10-13] Lesson 2 Breakfast or lunch? ...
2018/01/16 周二 奇迹感恩日记 奇迹 1. 今天我很开心。上午没有训练，恰好很久没联系的朋友Keon微信...
练习材料: [Day 2209 2020-10-13] Lesson 2 Breakfast or lunch I...
题目：用外貌描写，描写一个人物。 要求：1.只能用外貌（形象）描写。2.写出你所描写的人的特点。3.不符合以上要求...
这周吧，就有点忙，周一还好，也就上上课，来小组学学，晚上训练训练，不过一到周二，我的天哪，周二一天满课，晚上...
本文标题：训练日记 | 2020-10-13 周二
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qacbpktx.html
网友评论