担心

我还在担心今天看到杨，昨天跟他争吵了，今天他会不会为难我。其实就算真的为难我，我怕吗？不怕。我能够应付过来吗？能够。

可是我却一直在担心。难道这是我的习惯吗？那么我第一次这样担心的是什么事？是担心出去玩 又被邻居家小孩欺负？或者是担心妈妈不让我吃奶？

为什么心理学家治疗时 总是让你回忆小时候的事，大概就是当你知道原因，那就不纠结了的原理吧，要说治愈，恐怕有点夸张吧。

担心对方不给好脸色看。难道难看的脸色或者攻击真的对对方有利吗？就算对方是不可理喻的混蛋，那么你害怕混蛋吗？当然不怕，怕的是厉害的对手。混蛋好对付。其实厉害的对手也不可怕，他敢杀人吗？恐怕不敢吧，那么怕什么呢？

所以任何担心害怕都是没必要的。因为你改变不了你不能改变的事情。你只能改变你自己。

其实，真正碰到了对方，对方什么也没说，甚至表现的比较友善。

不知道自己为什么要把事情想的那么极端来吓自己？难道是因为以前经常这样，养成习惯？

其实每个平常人成为坏人的概率并不大。但是如果按照负面事件继续想象，那么把事情继续向负面想象的概率却大多了。

我们处理冲突和压力的一个办法，就是先放下，换个环境，过一段时间，离开那个环境，每个人都很难再次那么生气，除非你真的伤害对方太深。如果是自己吃亏了，那么根本不需要担心别人还要怎么欺负你。如果对方那么做，怕也没用，当面对极端事件时，得道多助，而且自身潜力也会被激发出来。相信自己，不要害怕。