朋友们，大家好！我是情商教练孔振华，专注帮助人提高情商，提升幸福感。
在上一篇文章中，我分享了情商训练的第二个方法：抓情绪字眼。借着有意识的去察觉自己的情绪，并提升自己的情绪词汇量，才能清楚的明白自己，表达自己。今天，我来分享两个人们通常容易搞混淆的概念。
就是情绪和思想的区别！什么意思呢？就是人们很容易把自己的思想当作情绪！
也许有人说，怎么可能！这个还是很容易区分的吧！
真的吗？那我来做个测试，比如说，我感觉你好懒！请问这个是感觉还是思想？又比如说，我感觉心很累！这个呢？再比如说，我感觉你好懒，我觉得心很累。
朋友们，你能分辨清楚吗？
正确的答案是：“我感觉你好懒”是思想，“我感觉心很累”是感觉！
为什么这么说呢？感觉和思想的区别到底是什么？其实很简单，感觉是个人内在的情绪，而思想是对他人或事情的评价！
“心累”是个人的情绪，而“你好懒”是对他人的评价，所以一个是感觉，一个是思想！
为什么我们非常容易去把这两个概念搞混淆呢？因为在中国的文化中，以及我们从小到大接受的教育中，情绪表达非常少，思想表达尤其多！
想一想，我们中高考最多的作文题目是什么？是就一事件发表看法对吗？也就是议论文，需要发表观点！这样的应试背景下，我们自然谈思想笔记容易！
而且，当一个人常常谈感受的时候，我们容易觉得ta比较软弱！中国的英雄是什么样？不是林黛玉式的多愁善感，而是关公式铮铮铁骨！刀刺到骨头，眉头都不皱一下！
可是，如果你是一个女性，你真的愿意嫁给一个像关公一样的人吗？
昨晚跟一个学员聊天，她是一位大学老师，但离婚很多年了，她分享说她离婚的最主要原因是：老公不会跟她聊天！
这个“不会”有两方面，一方面是，老公也是一位大学老师，还是中层管理干部，专业技能很优秀，但是太忙于工作了，没有时间跟她聊；另一方面是，他也尝试过，但就是很难明白我这位朋友！真的是不擅长！
所以她说有一次，她怎么去求她老公好好跟她聊聊，他老公都是一幅拒人于千里之外的表情，只会讲一些政治正确的大道理！最后她抓狂到一个地步，拿起厨房的菜刀乱扔！
这样的压抑生活让她长期失眠，苦不堪言，刚好那段时间工作上也比较忙，后来进了好几次医院，终于实在受不了了，无奈选择了离婚！
朋友们，我们看到，了解情绪真的很重要！它是同理心的基础，一个不了解情绪的人，很难跟人产生心连心的感觉！
那关于了解情绪打开情感的方法，我之前的文章中有详细分享，这里就不多说。今天我最后再问你们一个问题：请问感觉有没有对错？
老实说这个问题不好回答，可以说有，比如说，有些有暴力倾向的人，他们在打人的时候产生一种喜悦的满足感，这个你能说是对的？所以从这个角度来说，感觉有对错。
但是，在日常生活中，如果我们一听到别人分享自己的感受，我们就直接说：你这种感觉不对！别人会怎么样？或者说，当我们察觉到自己有什么感受的时候，我们的第一反应也是压抑自己：你这种感觉不对！
结果会怎样？肯定是你的朋友不想理你！以及你整个人会变得越来越压抑！
所以我比较喜欢从这个角度去理解上面的问题，就是不要去过快的评价别人感觉的对错，真正要分对错的是思想！
我喜欢打一个比方，情绪好像一些藤，而思想才是瓜，只有顺着藤，才能摸到瓜！
所以当别人表现出什么样的情绪时，如果你带着好奇心，去引导他表达出来，并探索他背后的思想，你才有机会去引导他！这在教育中非常重要！
跳过情绪，大谈特谈一些跟思想有关的道理，别人会表面点头说是，但心里肯定不爽！因为他没有觉得被明白、被了解！又或者，他知道你说得对，但他不一定会想改变啊！
人什么时候最想改变？什么时候最有能力改变？在强烈的感受到爱的时候！什么时候最容易强烈的感受被爱？就是自己的情绪被明白、被了解的时候！
当我们处于人生低谷的时候，哪怕只有一个人，他说一句：我懂你！就会给到我们强大的动力！
最后我想说，既然我们不去强调感觉的对错，那我们就千万不要去逼别人，要他们跟我们有一样的感觉！这是严重的心理界限不清楚！
每个人的每个感觉背后是千丝万缕的思想，这个思想跟他的原生家庭、过往经历、教育背景等等都有关系，是一个人经验世界的集中反映，哪有那么简单！
所以朋友们，愿我们在倾听别人的时候，不要下意识的去否定对方的感受，去马上分对错；愿我们在了解自己的时候，也不要本能的去压抑自己的情绪，以致封闭了自己的内心！
好了，这就是我今天的分享，我主要分享情绪和思想的区别，提醒大家千万不要搞混淆。祝愿大家在追求幸福人生的这条路上，越走越得力！
今天就写到这里，我是情商教练孔振华，专注帮助人提高情商，提升幸福感。如果今天的文章对你有启发，欢迎私信来互动。
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