儿子一回来，就询问上次交待的买立定跳远垫和实心球情况。当得知还没有买时，有点不满，晚饭后亲自上网淘宝购买了实心球。
他并非为了锻炼，而是为了应付考试。据说“跑”“跳”“投”三项必选体育考试，目前的成绩还不理想呢！
这让人想到著名国学大师季羡林的“三不”养身术。
“三不”养生术是活了98岁高龄的季羡林发明的，“三不”是指不锻炼、不挑食、不嘀咕。“不锻炼”却不等同于不运动，它是指不为锻炼而锻炼。细究下来，不锻炼就是不标榜锻炼，不为了锻炼而超出身体的负荷。
“不挑食”则是因为年老的人肠胃虚弱，牙齿松动，一般他们会优先选择自己爱吃或软糯的食物。季羡林却不这么做，他一直延续着自己的饮食习惯，各种食物都会尝试。他不赞同养生专家让老人忌口某些食物的观点，他认为年纪大了，各种营养更要均衡摄取。
在季羡林看来，做人“不嘀咕”， 要有自己的判断，要坦然、洒脱 。因为人生有些事你留也留不住，不必纠结过去，凡事顺其自然，得之坦然，失也坦然。范仲淹在岳阳楼记名篇中也说要“不以物喜不以己悲”
季羡林曾说：“自古及今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。”正是由于有这样的态度和认识，他才得以存活这么多年。推而广之，许多百岁老人，养生的共同点都是心态好，不争不抢；清淡饮食，不挑食五谷杂粮都吃。
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