你想要减肥，想要学吉他，想要学画画，想要练字，想要考研。。。可就是没办法下决心着手去做，因为这通常意味着要做一些你不擅长、不习惯甚至不愿意做的事，也就是无法跳出你的舒适圈。那么，我们该怎样做才能突破心理障碍、真正迈出那关键的一步呢？
视频：https://www.bilibili.com/video/av25992146
总结：
要逼迫自己，要利用冲动，五秒之内立马行动原则。不要让你的想法落空，有想法就立刻行动
饿了什么感觉？渴了什么感觉？憋住气想呼吸了什么感觉？想做爱了什么感觉？
1.Fine：I am fine.你没有动力的原因是你觉得你的现状尚可接受，你不是真正想要你想要的东西;
2.Fact：事实是，你能够在自然界出生，就是经历过1比4万亿竞争的胜者，你觉得尚可接受的东西，其实可能你不是真的愿意这么将就，这个事实是很明确（simple）的，但行动起来确实不容易（easy）,成年人之所以是成年人，就是我们有能力——能够像父母逼迫我们做不愿意做但应该做的事情；
3.Five seconds,我们的一时兴起的动力只会持续5秒，超过5秒就颓了，所以，行动起来！
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本文标题：【TED演讲】行动指南：如何跳出舒适圈？-2018-07-25
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qaemmftx.html
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