亲子践行90天进步说~第一个月~阎紫晗

        2020年1月24日大年三十的时候，全国正处在一年一度的新春佳节喜庆的日子，大买年货，正计划着寒假生活，可一切的喜悦却被突如其来的冠状病毒笼罩了。每天看着电视、微信报到疫情的情况，以及武汉的“封城”，确实让人都很恐慌，而我们唯一能做的就是安心在家，协助单位和学校完成每天的上报。作为小家，照顾好自己家人，按照指示去做，不出门，减少传染的几率，就是给国家减轻了负责。这段时间的休息，让我们一家人第一次这么长时间在一起，彼此多了更多交流的机会，彼此更加包容对方，也让我们共同能为自己的家做一些事情，彼此间的情感可谓是更有深度。同时也让我们验证了全家人一起学习的魅力之所在，感受到全家一起参加易效能亲子时间管理和成人时间管理是非常明智之举，让我们从亲子关系成为了学生关系，成为了同行人，更成为了同修者。彼此相互能用欣赏的眼睛看待彼此的行为，用倾听的声音听对方交流，同时也少了更多的评判和指责。本月检视从三个方面来总结践行情况。

一、女儿践行情况：

优势：

1、学习中能熟练使用番茄钟的方式写作业，自己安排寒假作业完成情况，基本不用我们管。对于有的学习已成为自动化模式，如：高效学习打卡，已经坚持11天，从没有用父母提醒。

2、自从跟着77团这个家庭，践行内容更加全面。尤其在运动方面，有了锻炼的意识，并且完成靠墙蹲的锻炼。但有时还是不能固定时间完成，这段时间在家能保证更加的运动时间，内容也比较丰富。他和爸爸打乒乓球或者开合跳等锻炼。

3、每天参与家里的做饭环节，帮着炸油饼、做鸡蛋汤、蒸包子等。自己主动洗澡、洗内衣等。

4、每天日检视的闪光点都不少于6条，在家庭中更加有责任感。

5、早睡早起践行较好，尤其晚上在9点半前入睡。

需要调整：

1、使用番茄钟时还不够完全的专注，还会被其他事情影响，下一步提升专注的时间，并对每一个番茄钟进行记录，使用中的问题及调整。使番茄的时间更加高效。

2、对于学习的目标再清晰和具体化，找到每科的重点内容。

3、坚持每天锻炼的时间固定，加强运动量的练习。

二、亲子关系的变化：

优势：

1、通过记录日检视，更多的能发现孩子的闪光点，并与她及时交流分享。记录事件中更加注意细节的描述，写作也能一定的方法和层次，更能从父母的自我行为角度来分析孩子的行为。

2、我们的亲子关系比较和谐，交流的时间和内容多了很多。

3、作为父母，自我觉察能力增强，从孩子的行为表现中越来越多的看到自己的影子，自己的一些不良习惯无形中被模仿。比如在吃大青蛙方面，总是把一些不紧急的事先做，导致重要紧急的事拖后或延迟。也让我更多的反省自己的言行需要不断地改正。也特别感恩闺女的包容和理解，给予我机会不断地改正。

需要调整：

1、用照片形式记录一些美好的瞬间

2、多倾听孩子，信任孩子，给予孩子表达的机会和时间

3、每天的悄悄话时间和睡前读书时间固定

4、下次规范睡前清单和早起清单，便于操作。

三、关于家庭践行情况：

优势：

1、一家人能全心整理家里物品，大约10多天，从杂乱无序的状态到干净整洁有序，从开始听从妈妈指挥到大家发表意见；从态度强硬到态度温和；从心里烦躁、埋怨整理到心甘情愿的整理，从不知如何分工到大家分工合作再到大家劳动中能及时补位。闺女从不会用标签机，到熟练打印标签，从不参与整理到主动整理物品。现在已将家里的阳台、书柜、厨房、客厅的都打印了标签，家里非常有序。这次整理应该是我们十几年来第一次进行。因我们共同的付出而更加幸福和谐。看似是整理物品其实正是整理内心的过程，对于物品的断舍离到内心的断舍离。

2、爸爸的践行非常自律，每天5点早起，有时晨跑，读英语，给我们做了很好的榜样。

3、疫情的原因，我们三人每天都能用番茄钟各自学习、运动，家庭生活有序而丰富。

4、孩爸自从学习易效能之后，积极主动班会、小组会，按着目标锻炼身体，同时整个人也乐观很多，主动分享自己读过的好文章和推荐各种工具软件，现在还想学习二阶的愿望。

5、积极参加亲子时间管理的班会和组会，我们家也主动承担过主持小组会，同时也能看到家长的潜能，使我们更加有信心打造效能家庭。

需要调整：

1、在阅读方面，虽有意识的读书，但是还是没有具体详细阅读目标和计划，导致读书是零散的，目标不清晰，目前也在和孩子进行讨论并制定。

2、  在制定学习目标时，父母干预过多，导致孩子缺乏了学习动力。自己在教育孩子方面还有很多问题，还容易被情绪被焦虑影响，对孩子的成长没有清晰地目标，导致一些盲目的学习。对于出现的问题时，还会有指责、埋怨，还不能做到无条件的爱。

      我们成为父母已有11年了，在践行中发现自己的思想局限影响了孩子的发展，而且在行为中也发现个更多的问题，离优秀的父母还有一定的距离，但我们会和孩子共同成长，内省自己，影响孩子，从而成为效能家庭的同时，帮助更加的人。