收获：1.原生家庭不能决定我们的幸福，作为成年人，我们要像捍卫生命一样捍卫自己的幸福。
2.原生家庭会对我们造成三大类影响，第一是性格影响，第二是人际关系，第三是小孩的教育方面。(虽然也意识到自身的一些问题以及父母身上的缺点，但这不妨碍我爱他们，接纳自己，感恩父母的养育，在觉察的基础上去升级认知)
3.生越抱怨生活越剥夺你，越感恩生活越给予你。
4.对于原生家庭和解有三个阶段，第1个阶段是不自知的状态，自己活成了自己非常向往或者是非常憎恨的一个人的模样；第2个阶段是怨长久，觉察了一部分，但是却更多的是在抱怨，为什么会出现这样的情况，为什么我要在这样的环境中生活；第3个阶段，就是有所觉察，并在觉察的基础上去升级自己的认知。
🧘♀️父母感恩冥想（5-10分钟）
（找到一个不被打扰的空间，安静的坐着，去感恩父母如何把自己一点点养大。抚养一个新生命是需要付出很多的，尤其你刚出生的头几年，去想象妈妈如何抱着你，喂你吃奶，父母家人如何放弃他们自己的娱乐休息时间，不辞辛苦的把你养大成人。）
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