简单运动

简单运动加持对身体的调控

谁能想到一直有锻炼的我会因为回了趟老家，胖了好几斤不说，脸也弄得油腻腻、还黑头和脸黄呢。

等回来继续在工作岗位上奋斗的时候，已经是肩不能扛手不能提了，站久了还腰疼的不能自己。

月初开始继续之前的运动习惯，开始的时候尝试着快慢走，慢慢的加上髋关节、腿、平板练习，发现肌肉力量还跟不上，就把之前的9点靠墙站姿练起来，又把墙面俯卧撑做起来，再后来加上了冥想。

没想到冥想加上来后，发现之前单独靠墙站立15分钟后，腿都不像是自己的了。加上冥想后不仅不酸痛，还全身都暖烘烘的，微微发麻。

练了三天后，发现睡眠质量变好了，再好好洗脸好好吃饭，连脸上的气色都跟着好了不少，毛孔细致了不少。

最近的工作还都挺多挺累的，愣是在这短暂的运动和冥想里把身体和心理都调节的不错，一看就是根正苗红的样子。

不然怎么说“生命在于运动呢”