2020-05-18

《黄帝内经》天年第七讲

【內經原文】

黃帝曰：其氣之盛衰，以至其死，可得聞乎？

岐伯曰：人生十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在下，故好走；

二十歲，血氣始盛肌肉方長，故好趨；

三十歲，五臟大定，肌肉堅固，血脈盛滿，故好步；

四十歲，五臟六腑十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，滎貨頹落，發頗斑白，平盛不搖，故好坐。

要想活到百岁，必须掌握“一口气”的盛衰亏规律。做坏事会折寿，树活一张皮，人活一口气。

10岁

补钙要谨慎。因为在这个时候他的血气已通。五脏是未定。小孩子刚出生的时候头上囟门是开的，长大后慢慢闭合这是定。

十多岁的孩子，多跑步是对的，在孩童的时候，我们的气势剩的是把孩童的天性发挥出来，因为你的气在下，如果到了七八十岁成了老头子，还这样锻炼，就是违背自然了活蹦乱跳的岁月。一去不复返，好好珍惜，尽情的让他释放。

20岁

快速的走不就去和快速的奔跑就走。虚就是在行和走之间的一个状态，就是快走不？20岁到30岁这个阶段应该是好好锻炼肌肉。30岁以后最适合人运动就是散步，散步的时候不要加大步伐或走路的频率。好多人都在坚持运动，但实际上都是盲目的运动。都在运动。不再晕都是瞎动。我以前一直以为快走是对的。

40岁

到40岁眼角就又出现眼角纹，是人的胆气衰了抬头纹。重的时候是胃不好，额头的竖纹多了是前列腺膀胱有问题了，嘴角纹皱纹多是严重的胃病。新的功能不错，那表现出来的脸色就很好看。气色以后一个人的肾好的话，他肯定是一头乌黑热热。头发。人的身体有时与植物类似，植物养分充足才会有颜色和光泽。人内外健康自然容光焕发。白发有两个原因，第一个是肾水不足，再一个就是火太大，气血足的话，人的眉毛就是浓的就涨。气色不错，实际上就是五脏六腑不错。把杨明麦照顾好了，你的脸色就不再那么难看，女人开始衰老。

        不少人对情绪影响力认识不足，肝火旺的人。分和怒的情绪就容易大兴，起，不足的人就容易背和尚。争权夺势，争名夺利，费尽心思，常常煎熬的是自己的肾水。是自己的身体聪明，有时时常被聪明误。人到了40岁以后走路时间长了。脚上就不舒服，气血不足，所以就喜欢坐着，所以人到了40以后，去学学静坐符合你的生理，又符合你的心理性错以后。就可以降降自己的虚火复活。静坐你把双腿一盘有助于拉开骨骼，因为经络是从脚下下去的。

人应该学会修行，修身，修心，修性。