醒来以后闭着双眼
动动手指头
动动脚
唤醒自己的身体
慢慢睁开双眼
喝一杯温开水
给按摩颈椎部分30下
缓缓下床
这一切都是提前安排好的
然后听读一遍《弟子规》开启美好的一天
洗漱完毕
边吃早餐边听中华文化大讲堂讲《中庸》
精神早餐和物质早餐一起享受
早餐吃好后
洗碗清洁台面、地面卫生的时候听喜欢的音乐
然后线上学习30分钟
朗读喜欢的文字
我是一个慢节奏的人
所以一天的生活都是提前规划好
11:00准时做午餐
午餐后靠墙站10分钟
刷牙后午休1小时
起床喝一杯温开水
行走3公里
然后喝牛奶
抄写自己喜欢的文字
抄写一首诗
晚饭后听书
简单的一天
安心的一天
慢节奏慢享生活
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