以自己的节奏过一天

醒来以后闭着双眼

动动手指头

动动脚

唤醒自己的身体

慢慢睁开双眼

喝一杯温开水

给按摩颈椎部分30下

缓缓下床

这一切都是提前安排好的

然后听读一遍《弟子规》开启美好的一天

洗漱完毕

边吃早餐边听中华文化大讲堂讲《中庸》

精神早餐和物质早餐一起享受

早餐吃好后

洗碗清洁台面、地面卫生的时候听喜欢的音乐

然后线上学习30分钟

朗读喜欢的文字

我是一个慢节奏的人

所以一天的生活都是提前规划好

11:00准时做午餐

午餐后靠墙站10分钟

刷牙后午休1小时

起床喝一杯温开水

行走3公里

然后喝牛奶

抄写自己喜欢的文字

抄写一首诗

晚饭后听书

简单的一天

安心的一天

慢节奏慢享生活