乌江
欲望随时都可能诱惑着我们。当我们开始试着接受欲望时，请记住：抑制欲望的反面不是放纵欲望。
在《自控力》书中的很多成功案例告诉我们：
不要试图控制自己的心理活动。
不鼓励我们去相信让自己不快的想法。
不鼓励我们做出失控的行为。
不鼓励有社会焦虑的人忧心忡忡地待在家里。
不鼓励节食者一日三餐都吃垃圾食品。
也不鼓励药物滥用后的恢复者重新服用成瘾药物。
我们需要依赖自己的观察和了解自己的努力。
我们需要提醒自己关注自己真正想要什么，让我们自己从中找到克服困难的动力。
众多的实例都证明了：认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。
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本文标题：#今天学到了什么# 对内接受自我，对外控制行动
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