对内接受自我，对外控制行动

对内接受自我，对外控制行动

我曾遇到过许多事情，越是想要做好，就越做不好，于是对自己很愧疚，经常自我批评。

像一年多前，我想要养成早起习惯，非常想要早起，但我经常会有各种借口来赖床。

那段时间，我觉得答应自己的事情却做不到，很愧疚和无力。埋怨自己很没用。次数多了，觉得自己坚持不下去 太累了，我决定放过自己，不再严格要求自己一定要早起。惊讶的是，我反而比以前能够早起了。

我也很惊讶如今的我依旧在坚持。现在我，觉得早起就是一件自然而然的事情。

原来，放下那时候的埋怨，反而更加能够做得更好。

现在回想起来，我发现我自己是因为做了这两点才会把早起变成习惯的。

1.接受会赖床的自己，但不再关注赖床这件事，而是记录自己每天的起床时间，关注变化。（比昨天早一点点，我都会变得很开心，以此来激励自己。）

2.有事情可做，以前我早起目的就是，趁着最清醒的时候，把昨天令我受到感悟的时光，记录下来。（流水账也好）

3.坚持这件事，让我感到很兴奋。

当你太过责备自己时，不如，放松一下，因为，当你自己想要什么的时候，你就会为了它不自主的去做，甚至会做得更好。