自控就是对内接受自我，对外控制行动。
可以接受自己的需求和欲望，观察自己的心理活动，但不去行动。就像想吃零食时，可以接受想吃的欲望，但不要去拿。
不要去行动，有时还是忍不住，可以慢慢吃，吃一点点，满足自己的心理需求。观察自己的心理变化。
自控就是对内接受自我，对外控制行动。
可以接受自己的需求和欲望，观察自己的心理活动，但不去行动。就像想吃零食时，可以接受想吃的欲望，但不要去拿。
不要去行动，有时还是忍不住，可以慢慢吃，吃一点点，满足自己的心理需求。观察自己的心理变化。
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本文标题：《自控力》对内接受自我对外控制行动。
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