十问十答，如何处理“我讨厌我”的感觉

十问十答，如何处理“我讨厌我”的感觉

既然这个标题吸引到你，并且然你的好奇心点进来看这篇文章了，说明在你的生活中，你自己或者身边的人出现过这种情况，那么就让我们坐下来将这个话题剖开揉碎了的去探讨追问下去，让我们更加明晰的了解和处理这类的感觉，成为一个更好的自己。

曾经在有这种“我讨厌我”的感觉出现时，我用很理性且偏门的一个三段论，来强硬的处理这种感觉：

• 因为我讨厌我
• 所以我是我讨厌的人
• 所以我不要在意我所讨厌的人的看法

简单的想想这种粗糙的思维方式，这种暴力的三段论，短时间里是可以痛快的解决这种奇怪想法，但好像不够透彻，还遗留着一些说不出来的东西。
解析"我讨厌我"这感觉，

1.我所讨厌的是什么东西，是我这整个人吗，还是我所做的事情让自己讨厌。

两者都有一些，个人的性格以及所做事物的，在特定情况下产生讨厌的感觉。

2.我为什么讨厌我自己，或者为什么讨厌我所做的事情。

讨厌的话就是没让自己喜欢嘛，自己待人处事的性格，以及因为固有的待人处事的习惯而产生的做事情的结果，在当前没得到满意和喜欢。

3.既然讨厌了，我因为讨厌自己所做出来的表现有哪些。

对于自己和现状的不满，得不到良性的及时反馈，而引发出来的犹豫，拖延，懒惰等情绪，这类情绪很容易形成不好的循环，让自己继续讨厌自己。

4.分析一下这句"我讨厌我"，前面一个是主观的我，第二个是客观的我，主观的我真的那么需要在意客观的我的表现吗。

在意，产生这种感觉的时候主观我是认为他需要在意客观我的表现，对于主观我来说，客观我的表现是很重要的，好的表现会在某种程度上满足了主观我内心的自恋情绪，或者良好期待，所以在不满足的情况下产生了我讨厌我的感觉。

5.客观表现的我被主观感觉的我所看到的事物让主管我所讨厌，那有没有没被主观我看到的客观我的其他表现呢，那些东西是怎样的呢。

有，肯定会有一些没被主观我看到的客观我的表现，这些表现有好有坏，和之前被看到的客观我表现一样，这些表现给主观我的感觉要视主观我而定，为了满足主观不让他讨厌真的需要一些功夫。

6.除了讨厌这种情绪之外，主观感觉的我还有其他情绪吗，产生讨厌情绪的主观我有没有什么错误，他讨厌别人的话，可以看出他自己是怎样的一个人呢。

这一问的小问题有点多，除了我讨厌我之外，主观我对于客观我在其它方面的表现肯定是不一样的，这种讨厌只是特定情况下的特定表现，讨厌的情绪是喜怒哀乐千万情绪其中的一小部分。

如果主观我只是用情绪讨厌客观我，没有别的作为的话那么主观我在某种角度上是来说是有错的，他们属于一个完整的个体，个体某方面出现错误时需要对他进行调查分析，提建设性建议，做出持续的改进，主观我不够完美，和客观我一样都需要进行改进和完善。

7.因为第六条对主观我开始进行追究，两个自我都被否定，最后回到我这个个体是一个不够好的个体，该怎么改变这些呢。

这个问题在第六条已经部分回答了，主观我和客观我在某种程度上都不够好，被否定，需要改进和完善，这一个回答是本文中的比较重要的部分，好的标准有很多，我们大部分正常的人都在朝着"完美"这一美好的字眼向它靠拢，即使达不到这一程度，可在与它追逐的过程已经是一种非常美好的体验了。那么回顾现状的不完美，我们需要分析再进行持续的改进和完善，让自己趋近于完美。

8.不管是表现，感觉和体验，我所在意的是什么，有没有更重要的事情，比谁什么谁更重要的事情？

你所在意的就是你自己啊，在意你或者外界干扰下你的表现，感觉和体验。有重要的人的话首选是你自己，那么更重要的事情的话，会是你要变成重要的人，不止在自己心中重要，在别人心中也很重要。

9.我到底想要什么，我想要怎么样，为什么我想要这样。

对不起，这么三个远古，哲学，涉及人类最终奥义的问题，加上篇幅和时间的原因，小小的我在这里暂时无法完全的详细解答，非要说点什么简短的话的话，我想要很多人喜欢我，我想要变得很重要，从过去现在到未来，这是我现阶段所希望的样子。

10.总结一下以上问答的体验。

这又是一篇灵魂的拷问， 写作过程像那篇《为什么想写很多东西，坐下来却不知道该怎么写》一样，坐下来平静且有逻辑的把心中所困惑的问题一层一层的进行解析，探寻外界因素和自我内心世界的关系，让矛盾得到化解，成为更真实的自己。

对于"我讨厌我"做一个大的总结。我讨厌我的感觉是一种对于过往的积累而形成现状负面情绪的不满，需要进行分析和化解。类似的他人的看法也会干预自己，对自己产生不好的体验，往大了说，这个世界上七十多亿人，没有谁有那么多时间和精力去在乎那么多的人的对于自己的感受和评价。

你是重要的，你的生命是宝贵的，你要花更多的时间，精力和资源去让你变得更加的美好，追寻自我的完美，我们在朝着"完美"这一美好的字眼向它靠拢，即使达不到这一程度，可在与它追逐的过程已经是一种非常美好的体验了。

那么回顾现状的不完美，我们需要分析再进行持续的改进和完善，让自己趋近于完美。如果本文扩展开来，可以往更多的心理学方面进行探讨。

最后，祝愿我们可以变成自己所希望的样子，过上向往的美好生活。