宝宝稍大，妈妈们就开始摩拳擦掌，准备给宝宝添加辅食。
辅食是在母乳和配方奶已经不能满足宝宝生长发育的营养需求后，为宝宝补充营养增加的食物；也是宝宝从吃奶到与大人相同饮食之间的过渡食物。
在给宝宝添加辅食的同时，也不要让辅食撼动这个时期宝宝的主要食物——母乳的位置。
一般来说，宝宝6个月大时，宝妈们就可以给宝宝添加辅食了。当然也不排除有的宝宝在不到6个月时，就具备了吃辅食的条件。我们要结合宝宝各方面的表现，以及身体发育情况来决定。
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宝宝多大开始添加辅食？
1.宝宝可以坐稳了，头能挺起来了，分泌的口水增多，出现吸吮手指的动作。
2.宝宝开始对母乳和奶粉以外的食物感兴趣，看到大人们吃饭会表现出很馋的样子，上手抓。
3.宝宝能够抓住食物或者奶瓶，能准确地塞进自己的嘴里。
4.宝宝的挺舌反射逐步消失，不会再用舌头推勺子出来，可以吞咽。
在这里，也给各位宝妈科普一下“挺舌反射”这个名词。
挺舌反射是是一种非条件反射，属于先天性行为。一般婴儿在大约四个月时，大的在七个月内，舌头会对进入嘴里的固体食物推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息。
当宝宝的挺舌反射消失时，就会被认为是可以适当喂养婴儿半固体或者固体辅食的重要信号。
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宝妈们对辅食了解知多少？
辅食根据不同性状，辅食可分为液体食物、泥糊状食物和半固体、固体食物几大类。
1、液体食物
主要指果汁、菜水一类可饮用的食物。
2、泥糊状食物，分为两类
一是工业化泥糊状食物，包括米粉和果蔬泥;包含九种不同的蔬菜和水果，并糅合加工为四种专为宝宝设计的不同口味，不仅口感好，更均衡各种营养元素，是宝宝们喜欢的超级食品。
二是家庭制作的果泥、菜泥等食物。
3、半固体食物
是指介于泥糊和固体食物之间的，比如婴幼儿面条糊糊等。
4、固体食物
指比泥糊状食物更成型，但比成人固体食物更为细软的食物。
给宝宝添加辅食是一个循序渐进的过程，需要根据不同月龄的宝宝来区分对待。下面就要来教宝妈们，如何给宝宝添加辅食。
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正确的辅食添加顺序？
Step1: 6个月的宝宝处在吞咽期，会直接吞咽喂入口中的食物。此时宝妈们添加的辅食应以泥糊状食物为主，像含铁米糊、菜汁（泥）、果汁（泥）、蛋黄泥等。
Step2：7~9个月的宝宝处在舌碾期，可以通过舌头碾压食物，然后再吞咽。此时宝妈们添加的辅食应以略带颗粒的食物，像鱼泥、虾泥、肉泥、肝泥、粥糊、面糊、肉沫、菜沫、碎水果、豆腐泥等。
Step3: 10~12个月的宝宝处于咀嚼期，逐渐学会了咀嚼。这时宝妈们添加的辅食应以软固体食物为主，像软饭、面包片、馒头片、小包子、小饺子、小馄饨、水果片、碎菜等。
宝妈在给宝宝添加上述辅食时，要根据宝宝的生长发育情况以及对食物的适应性来决定如何添加辅食，同时添加辅食也要遵循一定的原则，具体原则如下。
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添加辅食的原则？
1、首次添加新辅食，不可太多太急，要从少量喂起。要一种一种逐渐添加，先试一种，试用3天后，如果孩子消化得很好，再添加另外一种。每添加一种食物，宝妈都要观察宝宝是否大便异常或者拒食。如果宝宝出现这类反应，要停喂此种食物。
2、由少量到多量，由稀到稠，由淡到浓，由细到粗，逐渐增加。切不可操之过急，以免引起宝宝消化不良。
3、固定宝宝添加辅食的时间和地点。宝宝11个月大左右，三顿辅食最好与大人三餐时间同步，便于养成良好的进餐习惯。将母乳或者奶粉放在早上起床，上午10点左右，下午午睡后，睡长觉前吃。
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添加辅食要注意些什么？
1、准备辅食前，要洗手。
2、辅食所用到的器具保持干净。
3、鱼类肉类动物性辅食，要保证煮熟透。
4、蔬菜水果类辅食，在蒸煮之前要清洗干净，清洗时放在盆里撒些许盐，盐水可以有效清理农药残留。
5、放在冰箱里的关于辅食的食材都应用独立的密封容器保存。
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