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正念练习初见成效

正念练习初见成效

作者: 追梦成真 | 来源:发表于2020-08-05 07:56 被阅读0次

    正念练习的书买了两年,断断续续看过一遍,跟着练习到第二步,身体扫描。然后就弃用了。直到最近,状态实在不佳,睡觉前跟着练,直到睡着,第一周尚未结束,居然发现自己心平气和了很多,对未来重拾信心,列出的计划可以勉强执行了。内心就像干涸很久的土地迎来了绵绵细雨,虽力量没有建立起来,至少已经看到了希望。

    情绪越来越稳定,对生活的热爱就越来越多,对未来的期望和信心重新建立。原来生活是真的有美好的一面!

    这是一个非常好的现象,自己经历了才体会到正念练习的好处,需要坚持下去,需要觉察内心,体会自己的渴望,再努力去满足,幸福生活要靠自己慢慢创造,内在力量强大了,自己才是真正的独立起来,不依靠任何人,不被任何生活环境所限制,才能争取到最大的人生自由,

    加油吧!

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