“hygge”是丹麦人常挂在嘴边的一个词，也是丹麦文化的核心之一。hygge一般被翻译为“舒适cosy”，但其实这是只能用心体会，无法准确翻译的词语。
hygge下一个定义，那就是远离一切压力和惹人厌烦的事情，和家人朋友在一起，做自己喜欢的事情或者干脆独处，只要这让你感到身心放松和舒适。hygge并不指什么具体的东西，它是一种感觉，一种良好的心态，一种丹麦人的生活哲学。
话一说出口，就不再属于你，但是写下来的字却能永久保存，白纸黑字，岁月更迭，永不磨灭。重温旧信，能让人回到过去的时光，忆起往昔故人旧友，那些当时只道是寻常的点点滴滴。
“看，日光即将苏醒。月亮渐落太阳渐升。生活并非我们拥有的最糟糕的东西。再过一会儿，咖啡就好了。”
成年人的一个问题是，我们变得越来越关注一项活动的结果。我们努力工作是为了挣钱；我们去健身房是为了减肥；我们花时间和人相处是为了建立联系，为了更长远的事业发展。我们做过什么事只是为了好玩？如果你已经记不得上一次做好玩的事是什么时候了，那么请记住《闪灵》里说的：“只工作不玩耍，聪明的孩子也变傻”。
骑自行车不仅对个人的福祉和健康有益，它也是测试邻里和当地人社区意识的指标。一项2012年对超过21000个人的瑞典研究发现，开车旅行的人通常很少参加社交活动或家庭聚会。此外，司机对他人的信任度相对也更低。那些选择步行或者骑自行车到达目的地的人会更多地参与社交活动，而且对他人的信任度相对更高。
这并不意味着把你的汽车换成自行车会马上提升你对他人的信任度。研究者将通勤距离的增加作为一项解释：因为劳动力市场扩大，人们工作的地方更远了。这也意味着人们的社交网络在地理上进一步扩张，从而降低了他们对当地邻里的归属感和参与感。如果一个城市被设计成需要让人们长时间开车去工作，就会破坏那座城市的生态平衡。如果很多人骑自行车，这可能表明你住在一个健康的社区。
HYGGE可以被品尝到、听到、触摸到、看到和嗅到。最重要的是，HYGGE是感受。你不用拼写爱，去感受它就够了。这就把我们带到了这本书的终极主题：幸福。
每周感恩日记，怀旧：内容，原因，作用指出。怀旧能产生积极的情感，增强我们的记忆和被爱的感受，并提升自尊。所以，幸福和HYGGE无疑都与感激当下有关，两者同样也可以被计划和保存。HYGGE和幸福都有过去、将来和现在。
提升生活质量，收纳整理，饮食习惯；
发现生活乐趣，亲近自然，欣赏美丽；
记录感恩日记，每周输出，感恩一刻。
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