上一期我来总结了如何培养孩子好好吃饭的好习惯，接下来聊聊怎样培养孩子按时睡觉，以及按时睡觉有什么好处。
一个人，无论多大年龄，只有吃好睡好，才能身体好，有了强健的体魄，才是成就美好人生的基石。
我曾跟踪一位宝妈的朋友圈，她没白没黑的把儿子的小视频发到朋友圈里。
有的时候，电视开着，玩着玩着，忘记了时间，凌晨四点撅着个小屁股在沙发角落睡着了，超级可爱！
有时候，电视开着，宝妈困的眼皮都抬不起来了，儿子竟然把她的化妆品散落一地。
有时候小视频里看到，电视开着，爸爸躺在地上呼呼大睡，孩子竟然把吃剩的奶油蛋糕，摸了爸爸全身。
……
孩子超小的时候，无论他怎么过分，宝妈宝爸都能接受。
随着时间的推移，孩子渐渐长大，到了大半夜，还在那津津有味的玩着不去睡觉，任凭哪个家长都会愤怒的。
但有什么办法呢？！
很多家长面对孩子晚上不睡觉，给出的答案都是NO，两手一摊，真没办法。
孩子眼睛睁的通明瓦亮，家长只好坐在沙发上葛优躺，一会儿一觉的边看电视边陪孩子，经常还会抱怨孩子说，爸妈明天还得去上班，晚上你不睡觉，我们就得熬夜陪你，你说我们容易吗？
苦不堪言啊！
看到这你会发现，电视、电视、电视，电视一直是开着的。
为什么不关掉电视，按部就班的陪孩子睡觉呢？
不按时睡觉，表面没有大的问题，但是，给日后上学埋下了极大的隐患。
动脑筋想一想，一个没有休息好的孩子，怎么能安静的坐在教室听老师讲课呢？
我们家的做法是，每天晚上让小小孩儿看半小时的动画片，然后，关掉电视陪她们一起做游戏或者背诗歌，全家在一起其乐融融的玩上一阵子，八点洗漱完毕，准时让宝宝上床睡觉。
要记住，你想让孩子按时睡觉，就不能自己坐在沙发上看电视，那样孩子会很抗拒的，自己做不到的事情要求孩子来做，是很没有说服力的！难道他们就不喜欢电视里的花花世界吗？
所以说，想让孩子做到的，首先自己要做到。
从小培养孩子按时睡觉的好习惯，未来在孩子成长的道路上，你将省心不少。
截止目前讲完了宝宝要做好的两件事儿，吃饭和睡觉，那么，下一节我们讲，如何让孩子按时起床，希望大家多多关注。
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