日更——关于习惯
我是一名健身教练。体院毕业出来一直从事健身行业，十年如一日。从健身教练的角度看，我的工作其实很简单，就是管理好自己的学员。
1.针对他们制定适合他们的训练计划并执行
2.针对他们的训练情况给出挑战任务令其不断提高自身的身体素质
3.帮助他们建立运动健身的习惯，免遭由于体能问题导致的各种亚健康困扰
作为一名教练，保持训练一方面是为了管理自己的形态，另一方面是为了寻找更多的运动感觉以便于教学。真实自身体会才能更好地帮助学员建立本体感觉。
运动是一个长效投资，只有足够的练习才能给到你最好的反馈，不要奢望你的身体能在一两次训练中得到良好的反馈，因为由于你的懒，让你的肌肉变得已经不那么聪明。重新给它灌输知识，就是自己在跟自己打架。你需要打破原有的固定模式，重新合成新的安全高效科学的运动模式。而这个过程，每个人的时间都会不一样。
日更——关于习惯
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日更第41天 2020.6.13 『坚持日更，让写作成为一种习惯』 今天又看到关于华为逆境重生的力量，关于华为创始...
【日期】3月24日 【阅读进度】从199页读到214页 【连续阅读天数】参与挑战以来阅读15天 【本书金句】 1、...
关于日更 日更给我带来的好处是，我习惯了写字，但不在是为了日更。 说实在的，以前比较在意日更，在意友友们的点赞，但...
今天和大家来聊聊日更的那点事。 之前看你很多简友写的关于日更的文章，真的很感谢日更，确实让我们学到了很多好的习惯，...
距离百日日更计划还有七天，关于日更，刚开始的时候是坚持，时间久了就成了习惯。 我看到有许多人放弃了日更，理由五花八...
6.25日的思考：之前，我决定参加简书的日更，是因为我在阅读《超级大脑的七个习惯》中，关于好习惯的持之以恒...
日更，确实是一个很好的习惯。前几次都是坚持了一段时间，然后一不注意就给滑下去了。这次重新挑战。把每天的所见，所思，...
到点了，该日更了，突然不知道写什么。 熊说，你就说你今天锻炼半小时，缓了一小时，身体素质太差之类。 不不，那不就是...
正在浏览网页，差点就忘了要日更了。 明天就要恢复上班了，想起来群里的小伙伴调侃春节后的上班状态：我是谁？我在哪儿？...
本文标题：日更——关于习惯
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