注：本文资料主要来自小能熊终生学习学院《千熊5月做到——21天费曼模型》，有兴趣的朋友可以查看「小能熊(candobear)」官网。
【5月做到 费曼训练】 Week2 - 长短期记忆模型_howgood.png
How Good | 有多棒
- 要深度——思维升级，认知升级
① 细致的分析，建立模型，就是为了把一些 看起来是偶然的行为变成确定的行为
- 确定的基础上就能重复践行，迭代改进
- 学习过程模型就是把一个混沌、不确定的 学习过程给具体成为了一个确定的模型
- 然后就可以通过刻意练习把学习变成小脑活动，变成肌肉记忆
并不是说这个「学习过程模型」就一定是真正的学习过程，其只是对真实学习现象的一个分析概括而得出的简化模型。可能如果要满足90%契合度的话模型就会很复杂，不利于理解应用；但是只满足80%的契合度的话，模型就可能比较简单，比较容易理解和应用——根据「二八原则」，我们不求复杂的100分，简单的80分即可。
② 最近在Keep上做减脂/减肚腩运动
A. 语音提示：
- 注意呼吸——自然呼吸，不要憋气；注意呼吸节奏
- 核心收紧——核心收紧，软塌塌的腹部只会让你的腰疼
- 动作连贯——动作连贯，更好地燃烧你的脂肪；放慢速度，感受肌肉的发力
B. 要点
- 呼吸——代表着节奏,这是最基本的资源（对应「番茄工作法」）
- 核心部位——核心部位的动作做到位了， 基本整个动作的功效就有了80%了,牵一发而动全身（对应「学习闭环」的5个核心任务）
- 连贯性——环环相扣,乘法关系，而非加法关系， 有些甚至是指数关系；闭环：完整会带来更大的杠杆效果（对应「学习闭环」）
③ Keep锻炼（肌肉锻炼、物理锻炼） & 知识学习（大脑锻炼、思维锻炼）
- 如果把二者都看作是对某种确定性过程的重复训练的话，二者基本是相似的
- 「学习过程模型」就是将学习看作是一种确定性的过程， 包含有不确定性，但是只是存在于模型之中的某个或者某些环节中
④ 实践是检验真理的唯一标准
A. 费曼、模型都是在对某一个知识进行升维处理
- 知识和信息不同，信息和信号/数据不同
- 知识原本就是从不同维度的信息中提炼出来的概括性的内容，这就相当于做了一次降维处理（空间折叠）
- 费曼就是一个用大致固定的框架将知识展开的思维方法， 模型也是如此——对一个「系统」展开来进行进行表征
B. 最后都是要聚焦到行动上，去解决问题， 把庞杂的分析最终降维成一系列行动，精准打击问题
- 降维也在于升维分析后，找到并提取关键环节即「命门」， 然后攻破，达成事半功倍的杠杆效果
- 聚集并解决关键部分内容的方式也就是降维打击， 从抽象到具体、从泛化到某一人事物，这也是在降维
C. 总之，分析——抽象化、泛化、概括，都属于升维；实践——具体化、清晰明确地量化、落实为行动，都属于降维。
- 要行动——下一步行动
LPDA学习圈
- Learn 学习模型——跟随小能熊，一周学习一个思维模型
- Practice 刻意练习——通过费曼导图进行刻意练习，完成打卡
- Discuss 讨论分享——定期在学习群和线下进行跨界交流、讨论分享
- Action 学以致用——拆解至工作生活中形成具体的行动计划， 并执行实施、反馈改进、定期输出
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