今天看完《头脑特工队》之后，脑子里涌现了很多东西，让我慢慢来梳理看看，它们是些什么？
看完这部影片，我感觉到自己对于情绪有了新的认知成长。
这部影片一共有五种情绪、乐乐、忧忧、怕怕、厌厌、怒怒，乐乐是主控。
当我们讨厌哪个情绪的时候，也许哪个情绪越会出问题。
影片中情绪的主控制乐乐，对于其他情绪都知道该如何管理，但是唯独对于忧忧，甚至对忧忧是处于担心的状态，怕他捣乱。
在乐乐搬家后第一天的上学，乐乐给忧忧画了个圈，不准忧忧出来影响乐乐的一整天。
可是忧忧在那一天也就出事了，他控制不了自己去触碰了乐乐的核心记忆球，乐乐为了阻止忧忧最后和忧忧一起被吸了出去。
在我们的内心里总有一种情绪是自己担心它出来--那就是负面能力的涌现。
在乐乐的心里，也许她觉得忧忧就是负面能量，她一直在阻止忧忧出来触碰到乐乐的记忆。
在最后一次忧忧终于爆发了，它自己也很难控制自己。
我们越是排斥某种情绪的时候，一但这种情绪出来，越是会被扩到最大。
比如不喜欢负面能量、害怕孤独、讨厌忧伤，
一个人的时候不喜欢孤单，孤单越是涌现，情绪越是难过，最后没有办法把控，到嚎啕大哭的失控。
与其排斥不如接受，当我们接受自己不喜欢的某种情绪后，看待这种情绪心情也会变的淡然。他就会像随风的沙，出现过一阵之后就会被吹走。
越是在乎越是难过， 与其排斥负面情绪存在，不如坦然接受它的性格，去领导它。
接纳每个情绪，才能更好使用这些情绪
情绪从单纯到成长的转变
我觉得这部影片其实不止是在讲主人公莱利的成长， 更在表现情绪从单纯到复杂的成长。
在莱利小的时候，情绪也很单纯，快乐的时候就很快乐，厌恶的时候就很厌恶，愤怒的时候就很愤怒，不管是快乐还是负面情绪的涌现都表现的很单纯，即使是伤心的莱利，被转移注意力后也马上就能好。
当莱利开始渐渐长大， 他搬家去了旧金山，她的情绪进入新的环境，她遇到更多的人、事、物。她的情绪也开始有了变化。
在影片中有这样一段话：
悠悠说“我不知道自己怎么了，感觉要崩溃了，我怎么总是犯错”
乐乐说“你不能总盯着自己的错，峰回路转去寻找快乐”
乐乐的这一句话也很赞呐！
把他们想成我们的两种情绪，就是情绪之间的对话。
当我们生活中出现了这种情况，也可以采取这种对话，把自己抽离出来，让情绪去互相感知影响。
乐乐说“你怎么哭了，我们想的真是天差地别。”
忧忧说“哭泣让我停下步伐，免被生活的重担所困扰。”
不知道为什么，这句话中我感受到了忧忧的成长。
它感受到了压力，我们小时候对于压力的感知会比较差一些，渐渐长大压力的感知才会开始变强。它也在为自己找寻释放的方式， 哭泣是它释放重担的方式。
在影片最后，乐乐选择把核心记忆交给了忧忧处理，我觉得那也是她成长的路径。 厌厌、怕怕、怒怒她们在总部控制莱利的情绪时，其实也在成长。
最后莱利的记忆球变的五彩缤纷，不再是单纯是复杂色，是五彩缤纷的复杂色，这就是成长呀！
情绪是跟着人成长的，影片最后她们情绪的控制板扩大，出现了“青春期”，然而这5个小家伙不知道“青春期”是什么。 所以我很好奇，他们又会碰撞出怎样的火花呢？
金句总结收获：
原谅情绪的出现，学会和情绪共处。
真正知道自己出了什么问题，也就会知道该怎么解决问题。
情绪一定都希望我们自己变好。
不同阶段会有不同的情绪出现。
接纳每个情绪，才能更好使用这些情绪
我们越是排挤哪个情绪，也许那个情绪越会有问题。
情绪能听懂爱 。
渡己：保持正念，寻找心流day 119——贤莉 2019年3月1日 周二， 写作day109
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