【食“色”健康】想女人想养颜，就吃这些红色食物

女人仿佛都有一个特定任务，就是让自己变漂亮。但经过岁月的摧残，时间的流逝，脸上总会出现各种各样的问题。女人养生，还得多吃这些红色食物

󾓭中医说法：红色食物养心。心属火，故红色食物进入人体后可入心、入血，对养心脏和血液有一定的作用。下面我们来列举女性养生应多吃的4种红色食物。

【食“色”健康】想女人想养颜，就吃这些红色食物

1、红豆

红豆有很好的补血和促进血液循环的功能，对经期时间长、经血量大的人有很好的调经止血作用，产妇多吃红豆还有助催奶。

2、花生

　　花生有益气健脾、补血止血等功效。花生皮可增加身体血小板含量，对治疗贫血特别有效，并且具有抗氧化作用，可抗衰老。

3、红枣

　　中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容

4、番茄

很多人都喜欢把番茄切片调白糖吃，或直接整个生吃。生吃番茄，机体能补充含量丰富的维生素C。维生素C有非常强的抗氧化能力，这个抗氧化能力能够减轻女人黑色素、色素沉淀斑的产生，使皮肤保持白皙，同时还有解毒作用。西红柿多汁，可以利尿，肾病患者也宜食用。

番茄还有预防子宫、卵巢、胰腺、膀胱、前列腺肿瘤的作用。对于番茄，吃法不同，产生的营养价值也就不同。

生吃很多人都喜欢把番茄切片调白糖吃，或直接整个生吃。生吃番茄，机体能补充含量丰富的维生素C。维生素C有非常强的抗氧化能力，这个抗氧化能力能够减轻女人黑色素、色素沉淀斑的产生，使皮肤保持白皙，同时还有解毒作用。西红柿多汁，可以利尿，肾病患者也宜食用。