你的身材出卖了
你的生活层次
以貌取人的时代
没人有义务透过
你的臃肿发现
你优秀的内心
你的身材
你的名片
它能折射出你内在的
品质、性格、习惯……
千万别因身材让人
看低了你的层次
这是一个
看身材的时代
上海某著名
小学招新生
面试家长要
看家长身材
肥胖的不要
肥胖的人
自我管理能力差
还怪小孩不听话
自我管理能力低下的家长
肯定无力配合超一流教育
老外的私立学校也很严格
有钱能进的你愿意往里挤
看家长身材肥胖
可以反映出问题
肥胖不是短期形成
应该是长期不注意
饮食和运动造成的
家长自己都没管好
他们无法管好孩子
自己都没信心
去坚持的东西
无法指望他们
鼓励孩子坚持
教育孩子的好方法
是让自己变得优秀
给孩子做一个榜样
如果想让你的孩子
成为你想象中的那个人
那么你要先成为那个人
社会对胖子很残忍：
找对象时被嫌弃
找工作时受歧视
找到对象，结婚生子
以为生活，上了正轨
身材却在，影响教育
果然这是一个
看身材的时代
以为年长，不看身材
作为家长还要看身材
孩子都要，被你拖累
02
身材好，也是一种实力
一个人的身材
25岁之前，是爹妈给的
25岁之后，是自己修的
管好身材
管好生活和工作
臃肿身材背后
是一团乱糟糟
讲资历，论能力
但更要，拼体力
经常的，要出差
坐飞机坐火车
不规律，的作息
良好体质是必需
人与人拼到最后
能拼的就是身体
身材好就是实力
03
你的身材，你的阶层
判断阶层，是看身材
体重就是，等级宣言
一百年前肥胖
是成功的标志
但那样的日子
一去不复返了
肥胖是中下阶层的标志：
中上层阶级比中产阶级
中下阶层的肥胖者
是前者的四倍
家境贫困庸庸碌碌不思进取
大腹便便体态臃肿举止粗鲁
《人生7年》
选择了14个
不同阶层孩子
进行跟踪拍摄
七年记录一次：
从7岁开始、
14岁、21岁
一直到56岁
那些底层阶级
长大的男人们
有几个年轻时也英俊帅气
但最终他们几乎全都成了
胖子或秃子
尤其是他们的妻子
身材变形得更厉害
中低收入群体
已占肥胖人口中
的绝大多数比例
为什么，这个社会
穷人越胖，富人越瘦
04
瘦很昂贵，你胖，因为你穷
肥胖原因，除遗传的影响外
不合理饮食，运动量太少
油炸、快餐，垃圾食品
容易变胖，这么多热量
不运动，就会肥胖
很多穷人
没有生活
只有生存
他们经常加班、熬夜、
缺少睡眠、暴饮暴食
或饮食不规律
生存的压力山大
哪有时间和精力
锻炼身体
控制饮食
他们的接受教育的程度不高
难有身材管理的意识和知识
穷人的“过劳肥”越来越多
越来越多的富人意识：
拥有健康的身体是
一笔无价的财富
有时间，有金钱
对身体进行投资
他们愿意选择
绿色、有机、
低热量的食物
舍得在健身上花时间
也承担得起上健身房、
请私人教练的银子
国内曾有一项关于
财富和运动关系的报告
那些拥有财富更多的人
倾向于更多的运动
每日
行走8000步以上的人群
平均收入
高于8000步以下人群
6.4%
好身材像奢侈品
多属于富人阶层
瘦很贵，穷人消费不起
你很胖，是因为你很穷
05
你的好身材里
藏着你的自律
身材需要
时间金钱
关系更大的是
自律和意志力
人人都
只看到了
精英阶层
与生俱来优越的
家庭条件和社会地位
羡慕他们有私家私教
认为他们
健康体魄、
匀称身材
是理所当然的
可是又有谁看到
他们在饮食控制、
健身等方面的自律
这种自律
远远强于
底层阶级
六块腹肌的男人
保持身材的女人
拥有难以想象的
自律和意志力
钟汉良
曾经晒过，他的早餐
一片面包，几个蘑菇
郭富城
坚持健身，二十余年
每天最少跑步半小时
出差外地，也会要求入住
24小时开放健身房的酒店
要是酒店没有健身房的话
他会自备绳子在房间跳绳
小刘德华，为了拥有
六块腹肌，紧实胸肌
家里变成，健身房
演唱会前，长跑练气
拍戏空挡，要举哑铃
每天再忙，也要运动
严歌苓
写作自律，繁忙工作
锻炼身体，游泳跑步
她在餐厅，等朋友时
不忘趴地，平板支撑
形象就是女人的纪律
正是几十年如一日
钢铁般的意志自律
她60多岁了
纤细的身材
优雅的状态
管嘴迈腿
几人做到
好身材要奋斗
不是一朝一夕
不是时断时续
不是一天热情
今天喊减肥
明天喊运动
嘴上喊喊
安慰脆弱
每一个胖子都
有颗易碎的心
一个怨天尤人
抱怨喝凉水
都长肉的人
怎么能看到：
身材的背后
藏有满满的
自律与坚持
减肥都做不到
还谈什么优秀
身材都控制不了
说什么掌控人生
自律的人
抵制诱惑，克服惰性
说到做到，始终坚持
这个阶层逐渐固化
上升通道越来越窄
也只有这样的人
才有能跨越阶层
逆袭更高的阶层
好的身材藏着你的自律
自律能够改变你的人生
三岛由纪夫：
人生只有这一回
为何不多加珍惜
短暂无常的身躯
予以锻炼并雕琢
你努力奋斗
精心雕琢出
一副好身材
你跑过的每一步路
洒下的每一滴汗水
付出的每一分努力
都会让你功不唐捐
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