我们看待自己时，有两种截然不同的看法：一方面，我们温柔地关注着自己，感觉自身有自己喜欢的、感觉舒服的特点。我们有成长、发展和追寻个人与职业目标的天然倾向，也有在关系中保持亲密，寻求生活意义的渴望。另一方面，我们对自己还存有一种不友好的、批评性的看法。这些破坏性的想法和态度常常会愈演愈烈，并且凌驾于更现实或更积极的思维方式之上。它让我们自我设限，拖住我们奔向成功的脚步，而且有时候会让我们对他人抱有恶意和怀疑的态度。
为什么我们会敌视自己呢？
答案源于过去，源于我们还是孩子的时候。每一个人的童年都会出现需求不被满足的情况，我们都经历过被父母或主要监护人拒绝、忽视，甚至敌对的时刻，其结果就是体验到挫折或伤痛的感受。这些事件无论是经常发生，还是极为偶然，都会给我们留下深刻的印象。儿童会向父母学习，用父母对待他们的方式来对待自己。换句话说，人们倾向于以自己被养大的方式来做自己的父母。某种意义上，人们会用父母曾经抚慰和惩罚他们的方式，来抚慰和惩罚自己。
在儿童时期，我们会根据自己在家庭中经历的不同程度的情感痛苦，发展出一套保护自己的策略，比如：幻想自己与母亲或照顾者保持联系；代入责骂或惩罚他们的父母的身份。这个策略在年幼时保护了我们，但是现在我们已经成人，它就变成了桎梏，阻碍我们充分发展出全部潜能。
比如：在知道死亡这回事之后，很多孩子在潜意识深处发誓，以后永远不要完全投入生活，不要彻底地亲近另一个人，因为他们知道，终究有一天，这一切会失去，自己的生命和所爱之人的生命都会消失。我们不断权衡，是与生活结盟——不顾生命的有限性而选择投入生活，还是与死亡结盟——限制投入以保护自己免于承受死亡恐惧。
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