喜欢上户外是大学时候跟上同学们去野长城看星空,刚好有天文社社长在,拿着激光笔给我们讲星座,似乎揭开宇宙间的奥秘,自此开启了这爱好。
户外的魅力是名山大川亦或是野生景点,去发现和体验,体力上对自己的挑战,和亲近自然带来的快乐,是它的双重魅力。
利用周末的时间在城市周边来个一日活动,简单好实现,放松心情,又可实现锻炼出汗的目的。
周末去浪一浪|户外徒步经验分享,带啥去最加分提供吃、玩、防护、穿衣上的建议,也许会让你的行程更舒畅有趣。
先提供一份基础版本的清单。
建议准备食品和水
1)食品:根据个人带适量干粮、水果、补充能量食品(巧克力、牛肉干、能量棒、榨菜等)、备用粮(压缩饼干或其它)
2)水:1L(根据个人喝水量增减)、功能饮料500ml(路上有补给)
户外装备
1)必备装备:背包,登山鞋或徒步鞋,手套,雨衣等
加分拓展版清单
一、吃
1、水果——枣、小西红柿、黄瓜、香蕉
推荐指数:五星
优点:重量轻,可以提前清洗,也可以分享给同行的小伙伴。
2、蛋白质——卤蛋、牛肉干、五香牛肉
推荐指数:五星
补充蛋白质,在徒步的时候特别顶用。
分享我上次出去的科尔沁牛肉,大家你一块我一块,就分光啦。
不过这种需要带上一把小刀做切割,如果买小包装,更方便。
3、盐分——小辣鱼、榨菜
推荐指数:四星
大剂量的运动,会出很多汗,带面包蛋糕一般都是滞销,如果来个辣条、小辣鱼、榨菜,一下就会提神醒脑,带来活力。
玩
1、音响
推荐指数:五星
有音乐的户外,就像在山间开一场演唱会。
快乐的时候,就唱起歌。
2、吊床
推荐指数:五星
淘宝单价70元。升级款还自带蚊帐。
如果去的是树多的山头,吊床一上,就可以尽享好时光。
3、开炉工具
推荐指数:三星半
这是至尊升级版,注意一定要做好防火。
饥肠辘辘的时候,来一碗面的幸福感。
我们有一次露营在白河峡谷,也是《让子弹飞》取景的地方。第二天早上,小伙伴做了煎鸡蛋,煎土豆,还有煮白菜面,真的是难忘的回忆。
防护
1、防晒霜
推荐指数:五星
男生女生都要带,第一好用是安耐晒金瓶,性价比高可以选曼秀雷敦水感防晒,屈臣氏搞活动一瓶不到50块。
2、驱蚊水
推荐指数:四星
如果你是蚊子很喜欢的O型血,驱蚊水请带好,推荐国民大品牌六神。
穿衣
1、替换衣物
推荐指数:五星
推荐穿速干衣,俗称尼龙布面料。
特别爱出汗的男同学尤其要多带一件衣服,不光是衣服黏在身上难受,而且味道不好闻。
换上之后,又回到舒适干爽的世界。
2、速干毛巾
推荐指数:四星
是为出汗准备。
在广州,一年8个月都是夏天,在户外一动起来,更是出汗。
有一款速干毛巾放在脖子上,擦擦脸和身体,会让自己更清爽。当然带条普通毛巾也可以呀,至少解决70%的问题。
以上就是本期的经验分享。
还有一个自己很喜欢的小回忆。
有一回在广州郊区的火炉山,看到一个父亲,带着大概三五岁左右的一对儿女去爬山,儿子走得快,他在中间,女儿走在后面。小女孩个子半米,下山路上每一步都走得有点很仔细,是原生态的土泥路,有时候碰到大石块,她要自己开动脑筋换条更平顺的路。父亲时不时会停下来等等她,放手充分的空间,又给予足够的保护。多带孩子接触自然,让他们自由生长,这样的教育方式特别好。
现在的我每周都会去登山,隔一段时间会计划去两天徒步或者宿营,看山川、大海、星空,对我来说是很棒的滋养。
这周末你是什么打算?
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