《断舍离》：
无能为力的事，当断；
生命中无缘的人，当舍；
心中凡欲杂念，当离；
目之所及，皆是过往；
心中所想，皆是回忆；
放下执念，心才能得到安宁。
在不安的世界里，只有放下执念，抛开焦虑和烦恼，才能让内心回归平和，活出人生的最好时节。
人生只有经历风雨，走过岁月才知道谁是最真你陪我一程，我念你一世放下执念，自在于天地之间。
人生苦短，没有什么放不下。执念是一种负担，放下即是一种解脱。放下烦恼就得自在，放下计较就得快乐，放下抱怨就得轻松，放下我执就得解脱。
你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。很些人，很些事，都是可遇不可求的，既然这样，那就放宽心态，顺其自然吧。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。无论何时何地，都要有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态，不要让自己活得太累。
放下过去的伤痛和宽恕别人是一个可以让你变得更加自由的过程，也是让你能够更加心平气和的面对未来的一种方式。
人生是苦的，充满着烦恼，如果放下执着，当下就是空，烦恼是菩提，人生就解脱，当下就放下，无来何分别，凡夫就是佛，婆娑世界就是净土，在繁忙的人生中就能实现最大的自在。
把过去归零，一切从头开始，自我破圈，圈外还有更大的场域。
同时，也要放过自己，不要过于苛责自己，因为我们都会犯错，所以给自己一个重新开始的机会，向自己保证，今后我们会更好。
以下是一些实用的方法，可以帮助我们更好地放下过去的伤痛和宽恕别人：
1. 接纳与包容
人生除了生与死，其他都是小事，意识到伤害的后果，然后接受。自我意识对于宽恕和重塑自己的能力非常重要。
当我们意识到我们曾受到伤害，并决定不再受到这种伤害时，我们可以接受这些伤害，并为构建新的自我关系铺平道路。
2. 寻求帮助
如果你在过去受到了伤害，寻求专业人士或朋友的帮助通常是很有帮助的。找到一个可以聆听你、理解你的人，可以帮助你摆脱往复的思绪和情感，让你能够对自己和别人有更深刻的理解。
3. 看问题的两面
当我们把别人看作“错”的或干脆不能看到眼前的美好时，我们往往会束缚自己。从另一个角度看问题，找出我们和他人之间的共同点，可以帮助我们更好地回顾和了解彼此的关系。
4. 利他与给予
宽恕别人时，我们往往需要给予。你可以考虑开始在自己的周围做好事，比如做一些慈善、向朋友和家人表达感谢、关注他人、团结同行、倾听别人等等。
5. 重塑自己的未来
为自己的未来做出长远规划，增强自身，可以让我们找到更好的自己。同时，把注意力放在对某些事情的追求上，也会让我们的人生更有意义，能够积极地影响我们的心情和行为。
接受过去，并放下它，接受、宽恕和保持乐观是通往更好生活的途径。
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