佛说：
“执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。 ”
超出自己管理能力的东西，不再拥有；
自己不再喜欢的东西，不再拥有；
不能转交其他人的物品，而丢弃不方便的物品，不再拥有；
不符合自己调调的东西，不再拥有；
只有不受过多外力影响，心中不持有念想，就不会心烦意乱。同时，人的精力是有限的，过多的杂念会分散我们的精力，从而酿成事事不顺的后果。
少一点执念，多一份精力，并将它们用在对自己重要的人、事、物上，让我们可以从中获得源源不断的快乐，这就是极简生活的真谛。
我们的执念太深，有来自家庭，有来自工作，有来自亲情，有来自物质，更有来自于内心的欲望。
总想要事事顺心，让世界唯自己的意愿而左右，可结果却屡屡走背，这个时候就开始怨天尤人，抱怨连连。
可岂不知我们的意愿根本无法和自然界的“秩序”，“人心的欲望”相抗衡，太微不足道了！
所以，尽可能的减少自己的执念吧。
超出自己管控能力的不要，
自己不再喜欢的不要，
无法转交他人，无法轻松丢掉的不要，
不符合自己的调调和习性的不要，
让我们尽可能将有限的精力，全放在对自己最重要人、事、物上面，从而让我们可以在这些上面获得源源不断的欢乐和幸福。
这就是极简生活的真谛，也是我们如何调整心态，尽早摆脱逆境的最高效方式。
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