心理表征：从字面上理解心理表征无非就是心理表现出来的特征。爱恨情仇言谈举止都是表征。但我们学的是心理学，在认知心理学里，心理表征是核心概念之一，指心理或知识在心理活动中的表现和记载的方式。表征是外部事物在心理活动中的内部再现，它一方面反映客观事物，代表客观事物，另一方面又是心理活动进一步加工的对象。表征有不同的方式，可以是具体形象的，也可以是词语和要领的。比如说桌子上的苹果是具体形象，但说起苹果这个词你脑海里出现苹果，这也是表征。
在刻意练习里，它也提出了心理表征，说天才不是因为天赋，而是懂得最高效地构建心理表征。它说心理表征是我们在思考任何一个问题时相对应的心理结构，或具体或抽象。举了蒙娜丽莎油画的例子，每个人都看过那幅著名的蒙娜丽莎油画，那么请你现在闭上眼睛，你能对这幅画描绘出什么？你所能描绘出来的关于这幅画的细节，就是你大脑里面，对这幅画的心理表征。我给它的理解同一个苹果，你的心理表征和我的心理表征是不一样的，你关注的是颜色我关注的是个头，所以在描述的时候，你的表征和我的表征是不一样的。
元认知：关于认知的认知，对思考进行思考。也就是说对为什么会这样思考去进行追踪，也就是说站在更高的层次去看我的思维图式，从哪里来到哪里去。也就是觉察和反思的能力，也可以说是悟、是有觉悟、悟到等意义所在。
成人依恋访谈是这一课的精华，我很喜欢，喜欢就要在读一遍，写一遍，于是我会打在电脑文档里。
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