起始体重：59.8公斤；
今日体重：58.9公斤；
减重：0.9公斤；
第一阶段目标：55公斤；
距离目标：3.9 公斤；
这几天，体重继续以每天0.1公斤的速度缓慢匀速下降。今天，眼看着到了59公斤以下，希望能够保持不反弹。
对于减肥，我比较随意，没有很大强度的运动，也没有太过于节食。只是随时想着这件事。随时想着，就会随时提醒自己的行为。在坐久了时候，想着起来动一动；在准备盛第二碗米饭的时候，犹豫片刻，多吃半碗蔬菜；在晚上摊在沙发上的时候，提醒自己出去走一圈。当你随时随地提醒自己要消耗热量控制体重的时候，不用太刻意的去做什么，只是改变一些小小的生活习惯，体重也会慢慢的减下去。这算不算的上是意念减肥了？
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本文标题：11/60 减肥第11天，快一公斤了
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