一天参加了三个读书会，实在是脑力激荡到木僵。此时的碎碎念小梳理绝对是对头脑的放松按摩。
朋友送的香菜种子，种在兔子盆里，今天发现发芽了，由衷地喜悦。
抱着小雏菊寻找开过的花，打算剪掉，培植更壮的花梗和新一轮的开花。这其实是种执念，因为看来看去，花都鲜嫩光鲜，且能等几天。觉察了自己的“等不及” ，昨晚咨询后被来访感谢耐心，闪念出来这份对比，由此看见补偿的平衡。
一直想拥有一盆紫乐，没打听到谁有，可以分享一个叶片。今天终于下单了一棵，期待到货。 满足自己一个愿望，宠爱自己，也是可以的。
晚上正在上课，听到重重的敲门声。刚好讲到很感兴趣的地方，有点被打扰的小不适。开门竟然是驿站的大哥，我买了一箱洗衣液比较重，他用推车主动给送上门了，还帮着给搬进门来。连忙道谢，并对着大哥的背影在心里连连道歉，为刚刚心理活动里的小埋怨感到羞愧。当误解的小埋怨变作探明真相后的大感恩，有一种复杂的感觉。觉察到先入为主出来的情绪，又一次极佳地佐证了认知改变情绪。
一天参加了三个读书会，实在是脑力激荡到木僵。此时的碎碎念小梳理绝对是对头脑的放松按摩。 朋友送的香菜种子，种在兔子...
感恩逐渐适应上班生活，感恩觉察而不是麻木或者盲目做事。感恩带着觉察生活工作。 感恩逐渐去链接，尝试。感恩面对自己。...
美食是幸福生活的重要指数。 2022-11-01
觉察 觉察到今天有2次想控制别人！ 觉察自己的身口意，播下善的种子！ 感恩 感恩唐姐姐读《走出焦虑风暴》！ 感恩今...
2020/10/4 感恩敏， 感恩老公， 感恩父母， 感恩负债， 感恩生活， 感恩觉察，
2020.9.20 感恩老公让我觉知 感恩爸姨对我超心 感恩身体的反馈让我觉察到身体健康 感恩阿弥陀佛 感恩觉察 ...
生命即觉察，人生既体验。 情绪即人生，觉察即自由。 今天课程内容是感恩冥想?♀️ 心怀感恩，世界才会美好，学会感恩...
感恩对音乐的觉察，感恩音乐就是流动的生命，感恩对绘画的觉察，她也如音乐一般流动。感恩生命是一场流动，感恩观点也是可...
一.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 二.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 觉察到自己没有完成...
一.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 二.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 觉察我对自己的批评...
本文标题：2022-11-01 感恩觉察
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