昨天是减肥第三天,早上起来先是一杯淡盐水,接着排个便便,结果没有便意,接着上称,结果才掉2两,脂肪1两?!好吧,难道是因为我昨天失眠熬夜了吗?吃完队友帮忙准备的早餐,一个水煮蛋➕玉米脆片粉一杯(话说这个炒鸡好喝,不减肥都想喝的那种)。忽然有了便意,跑厕所拉了个痛快,再一上称,我的乖乖,居然掉秤1.2斤,脂肪0.7斤,可乐死我了哈哈哈!
1天的对比数据午餐是猪里脊➕杏鲍菇➕油麦菜一起炒的,还不错,宝宝也跟着吃了一碗饭,看来下次分量要准备多一点了T﹏T
减脂午餐下午3点还有下午茶饼干,香香脆脆的很好吃(๑´ڡ`๑),没拍照,下次奉上!
昨天晚餐是老豆腐和油麦菜,满满的一大盘,说实话有点吃不完……
减脂晚餐身边很多朋友都说,你已经不胖了呀,为什么还要减啊,其实胖不胖自己是知道的,体脂率也摆在那里,101斤,26%的体脂率,可想而知身上还有多少肥肉了。
减肥的目的是为了更好的自己,都说连自己身材都管理不好的女人,还怎么管理自己的生活,对吧?
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