懒人减肥法减肥

懒人减肥法减肥，不用节食运动就能瘦，真好

懒人减肥法减肥，不用节食运动就能瘦，真好犯懒又想减肥？炎炎夏日谁都会懒病复发，做那些大汗淋漓的运动，受不鸟太热啦！悄悄告诉想偷懒的你，如果知道一些健康小窍门，会帮助在瘦身的道路上事半功倍，说到减肥，不少人还依赖减肥药，这东西不仅容易反弹，而且副作用大，分分钟把你的身体给毁了！节食就更难了，少吃两口饭，晚上饿得睡不着，还容易导致营养不良，甚至暴饮暴食！变得精神涣散，暴躁易怒！所以懒人减肥法，从不节食开始，不用顾及任何热量，通过HICIBI热量阻断剂作用下，阻断每天多余热量源！无需运动，通过HICIBI分解脂肪，增加瘦素因子，不断激活体内运转，懒人减肥法就是根本不破坏每天日常习惯下，每天还在不断减脂，这才是科学懒人减肥。

懒人减肥法减肥

不用管住嘴

1、不要节食，节食减下去还会反弹!

不要节食，节食减掉的都是体表的水分，而且节食很容易导致几天后的饮食爆发，然后暴食一顿，在胃最饿的时候，加速了消化和吸收，更容易长胖！节食减掉的是身体内的水分，节食会导致身体新陈代谢的变慢，当然容易反弹。

2、该吃肉还得吃肉

减肥的时候该吃肉就吃肉，因为减肥期间是可以吃肉的。很多减肥者觉得自己浑身肥肉，然后想减肥时，首先就把肉给停掉了不吃了，觉得吃肉长肉，这是错误的。在指导减肥饮食时，喜欢让他们减肥期间吃一些牛肉和鱼肉，因为牛肉和鱼肉里面含有优质蛋白，有助于运动减肥的体力和能量供给。

HICIBI将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过糖盾对热量源中的糖分切断，阻止了糖分热量的摄入，首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食糖类物热量堆积。

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迈不开腿也可以

很多人一叫他运动，就能找100个借口：“健身房办张卡很贵啊！”“家和公司附近都没有合适的运动场所。”“房子太小了，买跑步机都没地方放“我体质差跑步游泳都受不了。”……

HICIBI支持运动，但不强迫运动。针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受。

懒人减肥法减肥

阻断热量吸收

要在保持减肥快速而又要保持机体充沛精力。总之，减肥的方法有很多样，因个体而异，但不管怎样有效的方式，都应该遵从三餐宁可少吃也不可不吃的原则。减肥在不影响正常饮食的情况下，人为的阻断食物屮堆积脂肪的元素吸收，从根本上杜绝身体对热量的吸收。

研究数据显示，通过HICIBI热量阻断，来改变盲目节食减肥后，激发体内脂肪堆积的恶性循环。而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反弹性。

懒人减肥法减肥

打造易瘦体质

1、要调整睡眠，改变原来爱熬夜，作息不规律的坏习惯。

这些坏习惯都是造成发胖体质的直接原因，熬夜是长胖和衰老的元凶，千万不要对熬夜，掉以轻心，睡眠质量的好坏，是变成易瘦体质的关键所在，一定要睡饱美容觉。                   

2、要调整饮食，平时不要抽烟喝酒。

要做到早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃的精而少，按照这个标准去安排自己的三餐，才能合理饮食，这个过程中最好食用自己家烧的菜，少去饭馆或者快餐店吃。 

3、多吃水果。

水果是变成易瘦体质的关键所在，最好多食用一些酸性的水果，如橘子、橙子、柠檬、葡萄、樱桃、柚子、草莓等，帮助食物的消化，增加血管的弹性，让脂肪分解得更快。

4、要多吃粗粮。

粗粮里的膳食纤维可以增加肠胃的蠕动，同时也能补充各种b族维生素，强化人们的神经发育，平缓紧张情绪，也非常有助于易瘦体质的形成。

HICIBI【脂盾】对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。

懒人减肥法减肥，不用节食运动就能瘦，真好我们做到能吃不运动，也不怕长肉肉，这是多么美好的一件事情，所以减肥也不是一件多么美好的事情。