过了一个年，天天吃吃喝喝，眼见着自己跟吹气似的胖起来，朋友笑我全身上下一般粗，我下决心要改变自己，让自己瘦掉十斤。
说干就干，先给自己定了个计划，每天早起去跑步，锻炼半小时。每晚练瑜伽半小时，健身塑形。人家贾玲能从200斤减到100多，我就减不掉这区区十斤吗？
坚持，还一个美丽的自己！
过了一个年，天天吃吃喝喝，眼见着自己跟吹气似的胖起来，朋友笑我全身上下一般粗，我下决心要改变自己，让自己瘦掉十斤。
说干就干，先给自己定了个计划，每天早起去跑步，锻炼半小时。每晚练瑜伽半小时，健身塑形。人家贾玲能从200斤减到100多，我就减不掉这区区十斤吗？
坚持，还一个美丽的自己！
制定详细的减肥日程表，开展减肥计划，有助提高减肥的成功率。怎样制定有效的减肥计划，并且保证减肥计划的可实施性？ 小...
19年已经过去俩个月，减肥计划迟迟没有启动。年初的减肥计划现在看起来有点刺眼 为了督促自己减肥，现在立下减肥计划，...
21天减肥计划 营养早餐 谭维维减肥食谱
☞一个月瘦十斤 ☞早上吃饭，中午喝粥，晚上喝粥 ☞每天早上起来一杯水，常喝水，吃水果 ☞晚上做运动一小时
目前体重：59.2 本月目标体重：52.5 减肥的两个行动：饮食（50%）+运动（35%）+休息（15%） 运动：...
每天晚上慢跑半小时。回来做四组减肥拉力腹部运动，一组四分钟，每组六十个！戒面包蛋糕饼干，零食戒掉。每天吃水果三个，...
体重又增加了好几斤，心里烦透了！ 我要开始减肥了。 以后晚饭不吃，早饭吃饱。抽空锻炼身体。跑步，爬楼梯！
今天是我正式节食的第三天，我悲催的发现，光节食减肥是不太可能的，体重是一回事但是外形又是一回事了，所以我打算...
通过这次表演我知道了我很胖必须得减肥啦，今天妈妈领我去服装店订做了一套衣服，为了开学之后再次排练，服装店的叔叔都说...
大多数为了健康的目的而开始运动的人都会在六个月后终止自己的运动计划。
本文标题：减肥计划
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