感赏爱自己晨练

 感赏今天又做爱自己练习，首先感谢静怡和一起做练习，感觉在能量上提升，感赏早起很精神。

1. 某某人，你觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，有没有真心地对过人好、付出你的爱？举出一个你为自己感到暖心的实际例子。

对于我来说，做暖心的事，从微小的事，开始，哪怕帮别人递一杯水，还是让座等。

为一位喝酒喝醉朋友，安全送回家，第一时间去安抚她，她躺我的身上，全身被压着。

2. 某某人，你当时为什么要对这个人好？对他好的时候，你是什么感觉？你喜不喜欢这种感觉？为什么

第一她是我朋友，第二换成任何女生我都会去帮她，第三换位思考，如果是我喝酒，也希望有人帮我。

看着我朋友安全到家，我也会安心，放心。很喜欢，女生朋友托付给我，我照顾很好。

在爱自己帮助熟人的时候，多少都会有一些利益关系，因为你是有机会再次见到他的。可是，如果你去帮助不认识的，比如老人家，孤儿这种，陌生人帮助到，才能更大价值得让你学会，什么叫不求回报。

而且帮助别人的时候会提升自信心和自我价值感的。让自己从本质上让自己进步，真心帮助他人，也会反馈感赏。