1、课程中印象最深刻的体验：
①私人逻辑。第一次在圈妈的课堂上听到私人逻辑这个词语，私人逻辑，由个体心理学创始人阿德勒提出，是指我们出于个人生活经验以及通过对这些经验的认识而形成的属于每个人自己的内在信念，往往是无意识的。在学习了这个概念以后，我心里触动很深，豁然开朗，为什么我跟孩子会有这么多的冲突。我相信每个妈妈都是爱孩子的，但爱孩子不等于懂孩子，不等于理解孩子，重要的是了解孩子行为背后的信念。
②积极暂停。先处理情绪，再处理问题。我本身是个非常急躁的性格，很容易冲动做出错误的决定和判断，我和孩子发生过很多类似的双方僵持不下最后两败俱伤的情形，最后的结果是既解决不了问题又伤害双方的心。积极暂停的意义是让处在情绪中的人停下正在做的事，自我反思。积极暂停不是冷暴力，是真正的让自己感觉好起来，感觉好才能做得好。
③学习金字塔。以前也听老师讲过关于线下教育和线上教育的关系。线上教育永远取代不了线下教育。当我们带着渴求知识的心来到同一个地方，当这些呼之欲出的渴望汇聚在一起的时候，便组成了一个巨大的能量场，在这样的能量场里学习交流讨论，接收到的知识和能量就远远大于其他渠道。
2、学习的感受和触动
①邮差的四个包裹。我从来没有认真的思考过我是一个什么样的人，这样的一个测试如同当头棒喝，让我对自己有了一个清晰的认识，自卑，自负，力求完美，苛刻，当我意识到正是因为自己的性格导致了恶劣的亲子关系的时候，想起在夹缝之中求生的孩子，愧疚自责油然而生。
②学习新事物的四个阶段。1.无意识，无技能。2.有意识，无技能。3.有意识，有技能。4.无意识，有技能。我允许自己止步于第二阶段，却接受不了孩子这样做。我相信像我这样的父母大有人在，我在孩子身上寄予厚望，我不允许他轻易放弃，我要求他精益求精，却不知道我已经打破了正常规律。
3、总结我的三点收获：
①破解孩子行为背后的错误目的：寻求过度关注――请注意我，请让我参与；挑战权利――让我来帮忙，请给我选择；报复――我很受伤，认同我的感受；自暴自弃――请教我从细小步骤做起，不要放弃我。不能忽视孩子归属感和价值感的需求。
②解决关系问题，变纵向关系为横向关系，横向关系不止适用于亲子关系，适用于一切关系，同事，朋友，亲人，当控制和操纵为核心的纵向关系变为平等尊重的横向关系，才有可能接纳和包容孩子。
③纠正前先连接：当孩子感到安全并且可以理性思考时，他们才能学习。当他们受到威胁时，无法学习。要通过传递爱的信息，建立亲密和信任，而不是距离和敌意。快乐使人坚持，痛苦让人放弃，所有人都一样。
4接下来我的行动计划是：
①安排特殊时光。
②多作用我句式和你句式
③和孩子一起创建积极暂停区。
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