早上6点准时醒来，本想阅读《人生效率手册》中尚未完成的部分内容，但觉得今天很有必要停下来，深刻地反思一下过去这一周的表现。
停下来反思，是为了更好地出发。
过去这一周，各项计划完成地不尽如人意，分析原因，主要有以下几点：
第一，工作上突然的忙碌打破了原先的计划。接收新的工作任务，导致工作中效率低下，耗费了较多的时间，而自己又没有设立应急机制。
第二，思想上有所松懈。
第三，拖延症患者、完美主义者，很多事情非得等到截止时间才完成。
第四，有一个晚上看《极限挑战》、一个晚上看《带着爸爸去留学》，浪费了很多时间，其中有一天甚至看电视到凌晨1点半，不仅导致阅读、学习计划潦草地完成，更导致自己因生物钟改变而失眠，第二天工作、学习效率极其低下。
第五，下雨天，早起未跑步。
针对以上原因，给自己的几点忠告：
第一，在阅读打卡中，需设置提前量。虽然打卡不是目的，但打卡就能有效督促阅读。借用小伙伴分享的方法：做事提前量。在较为空闲的时候多读一点书、多写一篇读书笔记，以备不时之需。
第二，调整心态，阅读能有效提升自己，给孩子做好榜样。
第三，心中牢记：完成比完美重要。
第四，远离低质量的电视节目。自己对电视节目还是不能完全抵御，既然做不到随时叫停，那就干脆不开电视、先卸载电视播放app。
第五，坚持跑步。在跑步中进行自我反思和总结，已经成为一个习惯。但这周因梅雨季节没有跑步，对自己的反思不够深刻，导致出现很多浪费时间的情况发生。
新的一周，从早起跑步开始……
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