日记星球 Day22

2月24日    星期三  晴

都说“每逢佳节胖3斤，仔细一看3公斤”。不得不尴尬的说，这个春节，我胖了真的有将近3公斤呢。春节期间，好吃的太多了，天天都是大鱼大肉，放下碗筷，又一直停不下嘴巴，各种坚果，水果。吃的时候都觉得平时上班忙，难得这么悠闲的吃吃东西，喝喝茶，结果，结果、、、、就一发不可收拾。节后回成都后称的体重，比我20年夏天最轻的时候胖了4公斤，想想这一堆肉肉，都觉得好油腻。在那一刻，就想着要好好地控制一下体重了，马上天气热了，外套一脱，要露肉肉了。

正巧，早上开早会，公司饱贝儿项目负责人宣布了年后减脂比赛的内容以及相关细节。已经经历了一次减脂赛的整个过程，对于整个原理和操作都是非常熟悉的。其实最重要的点就是，摄入量要少于消化的量，不然一旦反了 ，肯定就是会长胖的。，说通俗一点，就是要：管住嘴，迈开腿。按照食谱的吃法，不吃饼干也能瘦下来。去年参加的时候，是公司刚引入这个项目，为了体验新项目的操作，我报名参加了为期一周的体验。之后获得第三名而奖励的一个周期的饼干，我又继续吃了三个星期。但从头至尾，我也只减了2.5公斤。再减，就低于我对体重的标准了。于是就这样结束了第一次减脂。

这一次，我的计划也是减少3公斤左右就能达到我的体重要求。但这一次，因为春节的原因，长肉肉的人应该好多好多，今天上午就收到各店铺收集的报名信息不断的，而且看基础资料的话，好多计划减5公斤以上的呢？

如果按照食谱严格执行，不需要额外支付费用，我计划3月份一个月也基本能达到我的预期，但一个人可能有些寂寞，完全要靠自律来实现。如果参加减脂赛，并一直持续一个周期的话，肯定效果能顺利达成体重降低的预期，前期的减脂赛费用倒是不高，就当买水果的费用，但后期复购饼干是肯定要花钱的，这一笔钱不在我的预算内，我要不要支出这一笔预算外的费用？

自律与他律，这一次我要怎么来选择？要不要挑战一次自律？